Sport Performance Center

Adresse :
107 Bis chemin Larramet
31170 TOURNEFEUILLE

Vos questions au sujet des salles de musculation comme Sport Performance Center

Que me recommanderiez-vous pour augmenter mon endurance sans avoir à courir sur un tapis pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous voulez progresser sur l'aspect cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les activités cardio classiques (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être choisir des activités en groupe qui renforceront votre cœur et votre souffle en vous imposant un haut niveau d'intensité sur une musique rythmée.

Par exemple, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront être intéressantes pour vous puisqu'elles offrent la possiblité de faire augmenter le rythme cardiaque rapidement en effectuant la chorégraphie ou les indications du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous pousser à vous surpasser ce qui est excellent pour améliorer son endurance en 2 ou 3 mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Malheureusement je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles , la faute à mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence devrait-on aller à la salle de sport à Tournefeuille afin de voir des résultats rapides ?

Si vous souhaitez remarquer des progrès significatifs, tant sur votre corps que dans votre tête, on conseille généralement de se rendre en salle de sport à Tournefeuille deux à trois fois dans une semaine. Si votre emploi du temps est bondé, tentez de sélectionner les salles de gym tournefeuillaises qui sont ouvertes sur des périodes très vastes : selon les salles dès 6h du matin et jusqu'à 23h !

En choisissant une salle proche de votre travail vous aurez la possibilité de vous entrainer entre 12h et 14h. Ce sera la meilleure façon de faire une véritable pause à mi-journée et de recommencer à travailler l'esprit reposé.

Quoi qu'il en soit, le plus important demeure la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou deux sessions toutes les semaines, plutôt que de vous contraindre à s'y rendre trois ou 4 fois dans une semaine au risque de revenir sur votre décision après un mois parce que c'est trop difficile...

Que dois-je faire pour mincir dans une salle de fitness à Tournefeuille ?

Si comme une majorité de françaises vous voulez affiner votre silhouette ou gagner des centimètres de tour de taille ou de cuisse, il est plutôt recommandé de préférer les activités de fitness et de renforcement musculaire qui travaillent les muscles posturaux comme c'est le cas pour le Pilates et le Swiss Ball...

Vous pouvez par ailleurs suivre des séances cardio afin d'éliminer des kcal ainsi que du gras puisqu'à poids égal, le gras correspond à plus de volume que la masse musculaire. Nous vous conseillons aussi de demander conseil à l'un des coachs sportifs de la salle de fitness à Tournefeuille afin de découvrir ses conseils pour mincir efficacement : quelles stations de musculation vaut-il mieux choisir, quelles séances de cours choisir... ne l'oubliez pas, votre coach de Sport Performance Center demeure votre meilleur allié pour parvenir à votre but et votre amincissement.