Osmo'Z

Adresse :
71 rue Amédée Gordini ZI Nord
87280 LIMOGES

Toutes vos questions à propos des salles de sport

Cette fois c'est la bonne, j'ai pris la bonne résolution de me (re)mettre au fitness... Que me conseillez-vous pour choisir la bonne salle de musculation à Limoges ?

Si vous aussi vous voulez vous mettre à pratiquer une activité physique ou la muscu, privilégiez si possible une salle de remise en forme qui soit près de votre domicile, de votre entreprise ou éventuellement sur votre trajet journalier. Car si vous avez besoin de faire un détour ou même prendre la voiture exprès pour vous rendre à la salle vous risquez d'être plus rapidement tenté de reporter votre séance faute de temps. Tentez d'ailleurs de trouver une salle qui donne les activités sportives que vous souhaitez pratiquer (zumba, pilates, body combat...) en fonction de votre personnalité et vos préférences.

A souligner que la majorité des salles de sport limougeaudes comme Osmo'Z mettent à disposition des essais gratuits ou au moins une présentation guidée de la salle donc n'hésitez pas à faire un test de la salle, dans l'idéal quand vous avez prévu de vous rendre en salle de sport ce qui vous permettra de vérifier le nombre d'adhérents présents dans vos horaires.

Aujourd'hui, après quelques années de relâchement j'ai malheureusement pris environ dix de kilos de graisse... Comment éliminer cette graisse aussi vite que possible en m'inscrivant en salle de gym à Limoges ?

Le plus simple pour perdre du poids en salle de gym (comme par exemple chez Osmo'Z) est d'enchainer les sessions dédiées au travail cardio-vasculaire ( sur rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les séances de renforcement musculaire sur les différentes machines mais aussi avec les haltères et poids libres. Le cardio dépense un grand nombre de calories, surtout si les sessions sont effectuées avec le concept du HIIT où vous alternez une phase à haute intensité pendant un bref moment, et une période de récupération aussi brève pour récupérer un peu votre souffle ainsi que vos forces.

L'amincissement sera plus efficace si vous réalisez en parrallèle des exercices musculation pour développer de la masse musculaire car ce dernier va éliminer plus de calories même au repos. D'autre part se renforcer donne la possibilité aussi de redéfinir votre corps pour vous amincir visiblement, si vous ne remarquez pas le changement avec votre pèse-personne, à coup sûr vous le constaterez en vous habillant !

J'ai décidé de me remettre au sport et je désire m'inscrire en salle de sport à Limoges mais je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Que me recommanderiez-vous pour choisir la bonne activité physique en ce qui me concerne ?

Les cours collectifs proposés en salles de fitness limougeaudes permettent dans la majorité des cas de répondre à de nombreux challenges et aux préférences de chacun. Par exemple si vous cherchez à vous défouler de retour de votre journée de boulot, privilégiez des leçons de Body Combat ou de Zumba, afin de vous remuer en écoutant de la musique très rythmée.

Pour ceux qui comme vous souhaitez reprendre le sport dans une salle comme Osmo'Z afin de vous reposer et décompresser en douceur, privilégiez le Stretching ou Yoga, réel instant de paix afin de vous réconcilier avec votre respiration sur fond de musique calme.

Dernière option, pour celles qui ont envie de se raffermir significativement, des entrainements tels que le CrossFit se révèleront plus ludiques que les classiques sessions de musculation sur les appareils de la salle de sport.