Opal form

Adresse :
5 avenue Kennedy
62000 ARRAS

Quelques questions au sujet des salles de remise en forme comme Opal form

Avec pas loin de 10 kilos en moins, je trouve mon corps qui n'est pas tonique, existe-t-il des activités fitness dans les salles de sport qui sont recommandées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous voulez vous muscler sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez privilégier le circuit training ce qui vous permet d'enchainer avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach plusieurs stations de musculation pour muscler tout votre corps (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Vous pouvez en outre choisir les classiques cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou opter pour quelquechose d'un peu plus original avec les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui apprécient le challenge et se dépasser qui promet d'ailleurs des résultats très rapidement).

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis agacée par un bourrelet autour de mon nombril dont je ne parviens pas à venir à bout. Avez-vous quelques conseils pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat à la salle de musculation ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre du ventre et obtenir un ventre plat, on doit traiter d'abord trois principaux aspects du problème : la musculation des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), la perte de masse grasse (endurance et régime faible en sucre afin de utiliser les réserves de gras) et penser à diagnostiquer votre confort digestif (une mauvaise alimentation peut entraîner le sentiment d'être ballonné mais aussi une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

En salle de musculation à Arras, par exemple chez Opal form, choisissez plutôt les disciplines spécifiques comme les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le gymball... ). Surtout, pensez à spécifier votre but à votre prof de fitness car c'est lui qui parviendra à vous informer sur les exercices les plus utiles pour perdre du ventre.

Depuis quelques temps j'ai vu qu'une nouvelle enseigne de salle de sport à Arras inaugurait une salle à 5 minutes de mon domicile... Comment savoir si cette salle de sport est adaptée pour moi ?

Puisque la marque de fitness exerce son activité depuis un certain temps et qu'elle a choisi d'ouvrir une nouvelle salle de musculation près de votre maison, la meilleure solution reste en premier lieu de découvrir les qualités et défauts de la compagnie. C'est pourquoi toute notre équipe a entrepris d'inventorier les multiples chaines de salles de sport de métropole, qu'elles soient présentes sur tout l'hexagone ou uniquement dans quelques départements.

Ainsi, vous aurez la possibilité de consulter sur la page dédiée à chaque enseigne une rapide présentation de son histoire et du concept, mais aussi le récapitulatif des salles de remise en forme disponibles, et les divers feedbacks écrits par les adhérents sur ce site... ainsi vous serez capable de vous forger une 1ère idée sur l'enseigne, que vous devrez certainement vérifier en effectuant une session d'essai (le plus souvent gratuite).