Olympia Club 66

Adresse :
52 avenue Aviation
66250 SAINT LAURENT DE LA SALANQUE

Quelques questions au sujet des salles de sport

Pouvez-vous me dire quels sont les principaux accessoires sportifs que l'on peut voir en se rendant dans une salle de gym comme Olympia Club 66, et surtout ce qu'il faut faire avec ?

Vous trouverez effectivement un grand nombre d'outils pour le fitness très variés et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez sûrement la marche de step, employée durant les cours de Step : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo sur une musique soutenue pendant que vous effectuez une chorégraphie montrée par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est efficace pour transpirer !

Vous pourrez également croiser les célèbres haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux que vous retrouverez en fitness vont souvent de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de nombreux exercices pour pouvoir tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est également le kettlebell ? Il s'agit d'un poids habituellement utilisé durant des cours de CrossFit. Un kettlebell est plus lourd que des haltères classiques (de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule sur laquelle on trouve une seule poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancement.

Vous rencontrerez finalement de gros ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (également nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en douceur et en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour conserver la position que montre le professeur... parfait pour redessiner son corps simplement !

Une fois avoir accouché de mes deux enfants, je n'ai jamais pris le temps de recommencer le sport ni me débarrasser de mes nombreux kilos liés à la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour reprendre un sport après tout ce temps ?

Si comme beaucoup de personnes vous souhaitez faire un sport sans vous faire mal, il sera le plus souvent conseillé de s'entourer de vrais professionnels du fitness et du sport, à plus forte raison si cela fait plusieurs années que vous n'avez plus bougé votre corps et que vous souhaitez vous débarrasser de beaucoup de poids.

Adhérer à une salle de remise en forme à Saint Laurent de la Salanque est le plus souvent la façon la plus efficace pour commencer en douceur et ne pas courir le risque de se faire mal, ainsi que pour maintenir la motivation pendant plusieurs mois.

Nous vous conseillons les franchises de fitness qui vous font faire des cours sous forme de circuit minceur en une demie-heure. Le plus souvent dédiées seulement aux femmes de tout âge, elles permettent de caser sans souci quelques sessions de sport chaque semaine dans votre emploi du temps chargé.

S'entrainer avec les circuits minceurs garantit d'alterner par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness rapides sur différentes machines de musculation. De cette façon, on ne se lasse jamais et souvent vous pourrez en plus rencontrer vos futures amies !

Depuis quelques temps je désire m'inscrire en salle de remise en forme à Saint Laurent de la Salanque mais malheureusement je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Que faut-il faire pour opter pour la bonne activité sportive afin de répondre à mes attentes ?

Les cours collectifs disponibles dans les salles de gym laurentines offrent la possiblité dans la majorité des cas de s'adapter à de nombreux challenges et au niveau de chacun... si vous désirez dépenser votre énergie à la fin de la journée de travail, favorisez des séances de Zumba, puisque vous pourrez vous défouler en écoutant de la musique très rythmée.

Pour ceux qui comme vous vous êtes décidé à faire du fitness dans une salle comme Olympia Club 66 avec pour objectif de vous apaiser et évacuer le stress dans une ambiance sereine, préférez suivre un cours de Yoga, vrai instant de sérénité pour vous rapprocher de votre esprit avec une musique relaxante.

Dernière option, pour celles qui souhaitent se muscler significativement, les cours comme le CrossFit se révèleront plus dynamiques que les classiques séances de musculation sur les appareils de la salle de sport.