Odyssée 44

Adresse :
44 rue AMEDEES ROUSSILLE
64000 PAU

Toutes vos questions sur les salles de gym comme Odyssée 44

Avec pas loin de 10 kilos envolés, je me retrouve avec mon corps plutôt mou, pouvez-vous m'indiquer des séances de fitness en groupe qui conviennent pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous muscler sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez choisir le circuit training (souvent connu sous le nom de circuit perte de poids) qui vous permet d'utiliser en petits groupes accompagné d'un coach sportif de multiples stations de musculation pour renforcer la totalité de votre corps (jambes, bras, fesses, ou encore les abdos...).

Vous pouvez aussi privilégier les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou choisir l'originalité comme les séances de SwissBall (musculation tout en douceur) ou encore de CrossFit (une activité plus tonique, pour les personnes qui aiment le challenge et le dépassement de soi très en vogue puisqu'il apporte des retours très vite).

Depuis peu j'ai fait le choix de ne plus faire de sports de groupe pour prendre un abonnement dans une salle de musculation à Pau pour sculpter mon corps... Dois-je aussi fournir un certificat médical pour m'abonner en salle de musculation ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui vous imposent de présenter un certificat médical dès votre arrivée pour pouvoir accepter votre inscription, de nombreuses salles de remise en forme comme Odyssée 44 n'imposent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (aussi indiqué sous le nom de CNCI).

Si comme de nombreuses femmes vous avez arrêté de pratiquer une activité sportive depuis un certain temps ou si vous voulez pratiquer une activité après avoir accouché, il est toutefois préconisé de prendre le temps de faire établir un bilan par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour garantir que vous êtes en bonne santé avant de vous rendre dans une salle de musculation à Pau.

D'autre part, au moment de votre inscription, précisez-le aussi à votre coach qui tiendra compte de votre forme pour élaborer votre programme de renforcement musculaire et reprendre progressivement une activité sans risque de vous blesser.

Cette année, je désire perdre du poids et avoir un corps plus tonique, j'ai donc fait le choix de faire de l'exercice dans une salle de musculation à Pau au moins 3 fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de mois faut-il attendre pour observer les vrais résultats ?

Si vous pratiquez à la fois musculation et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 3 séances de sport toutes les semaines est bien convenable pour constater les résultats au bout de 1 ou deux mois, cependant il faudra vraiment préférer la régularité !

Nous vous rappelons en effet que le plus difficile dans l'histoire est de s'entrainer régulièrement. C'est ce qui explique que beaucoup de très bonnes décisions se retrouvent souvent à la poubelle au bout de quelques mois du fait que la motivation s'amenuise et que les sessions sont incompatibles avec un agenda surchargé... donc ne vous surestimez pas, prenez votre temps et les changements seront visibles et surtout là pour rester !