Nathyfitness

Adresse :
4 chemin Carrerasse
66690 SAINT ANDRE

Toutes vos questions sur les salles de remise en forme comme Nathyfitness

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps un peu flasque, quelles sont les activités fitness en groupe utiles pour se tonifier ?

Si vous aussi vous avez besoin de vous muscler sans rester seule sur les machines de musculation, vous pouvez pratiquer à titre d'exemple le circuit training (aussi nommé circuit minceur) qui vous donne la possibilité d'enchainer avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach plusieurs machines pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fesses, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Mais vous pouvez aussi opter pour les fameux cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique comme les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou même le CrossFit (une session plus active, pour celles et ceux qui apprécient le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des résultats très visibles).

Pour retrouver la forme je souhaiterais m'inscrire en salle de remise en forme à Saint Andre sauf que je n'ai aucune idée de quel sport choisir... Comment connaitre quelle est la bonne activité physique pour répondre à mes besoins ?

Les cours collectifs qui sont dispensés dans les salles de sport saint-xandraises garantissent généralement d'apporter une réponse à tous les buts mais aussi aux préférences de tout le monde... si vous avez envie de relâcher la pression à la fin de la journée de boulot, favorisez des leçons de Body Combat, afin de vous remuer sur fond de musique très rythmée.

Pour ceux qui comme vous cherchez à reprendre le sport dans une salle comme Nathyfitness afin de vous apaiser et décompresser dans le calme et la sérénité, choisissez de préférence le Stretching ou Yoga, réel instant de bien être afin de vous rapprocher de votre esprit à l'aide d'une musique apaisante.

Enfin, si comme de nombreuses françaises vous avez pour objectif de vous tonifier visiblement, certains cours comme le CrossFit se révèleront plus ludiques que les habituelles sessions de musculation sur machine.

Je vais à ma salle de sport à Saint Andre tout de suite à la sortie du bureau, pourtant j'ai régulièrement faim ! Que puis-je grignoter 5mn avant de commencer le cours de sport afin de retrouver mes forces et ne pas ressentir une certaine lourdeur ?

Il n'est pas conseillé de prendre un repas juste avant une session de sport puisque votre corps sera en train de digérer. Essayez donc plutôt de avaler un petit en-cas à 16h comme un fruit et/ou un yaourt afin de reprendre des forces pour votre séance de sport sans surcharger votre estomac.

Il vous faudra aussi consommer pas mal d'eau parce que généralement ce qu'on pense être de la faim n'est réellement qu'une légère déshydratation. Après votre cours de sport achevé, vous devrez reprendre vos forces en prenant un diner complet qui associe glucides, une source de protéine et bonnes sources de lipides... tout en avalant pas mal d'eau qui vous permettra de réintégrer celle que vous avez évacuée en sueur !