Moving Express DAX

Adresse :
20 avenue Gare
40100 DAX

Vos questions au sujet des salles de sport comme Moving Express DAX

Avez-vous quelques conseils pour accroître mon endurance tout en évitant de cavaler sur un tapis pendant des heures ?

Dans le cas où vous avez envie de progresser sur le plan cardio-vasculaire mais que vous vous ennuyez dans les solutions cardio les plus courantes (course, vélo, rameur...), vous devriez peut être choisir des disciplines sportives en groupe qui feront travailler votre cœur ainsi que votre souffle en vous imposant un rythme soutenu sur une musique entrainante.

Ainsi, les leçons de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de Cycling pourront s'avérer utiles car elles permettent de faire monter le rythme cardiaque rapidement en reproduisant les mouvements et les directives du professeur de fitness qui vous accompagnera pour vous aider à vous dépasser ce qui est idéal pour gagner en endurance en quelques mois sans s'en rendre compte !

Enfin, c'est la 1ère fois que j'ai le cran de me rendre en salle de remise en forme. Comment partir du bon pied dans une salle de gym à Dax ?

Si c'est la première fois que vous vous rendez dans une salle de gym comme Moving Express DAX, n'oubliez pas de le souligner à la signature afin que votre coach sportif vous procure un suivi très détaillé.

Presque toutes les salles de sport mettent à disposition une séance de départ où vous rencontrez un professeur de fitness qui se renseignera sur votre expérience ainsi que votre état de santé actuel, mais aussi sur vos buts (perdre des kilos, vous rendre plus svelte... ) et qui préparera spécialement pour vous un programme fitness complet pour quelques mois.

Ce coach vous expliquera de plus les appareils de musculation utiles pour vous et aussi comment se renforcer sans se blesser. Une fois avec vous-même sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas également à parler aux membres de la salle, vous serez accueilli la plupart du temps sans hésiter et en plus vous aurez l'occasion de vous intégrer.

Tous les soirs je vais à la salle de musculation à Dax tout de suite à la sortie du boulot, par contre j'ai régulièrement faim ! Que puis-je manger juste avant le cours collectif pour prendre des forces et ne pas surcharger mon estomac ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas manger avant une séance de sport tout simplement parce que votre corps sera alors en pleine digestion. Tentez alors de prendre un petit en-cas vers 16h comme un yaourt pour reprendre des forces avant le début de votre session de fitness sans surcharger votre estomac.

Surtout, essayez de boire plusieurs verres d'eau vu que la plupart du temps cette sensation de faim s'avère être en réalité que le premier stade de la déshydratation. Une fois votre cours de fitness fini, vous penserez bien à recharger vos batteries avec un repas équilibré et varié qui vous fournira glucides, une source de protéine et bonnes lipides... tout en consommant pas mal d'eau qui vous permettra de réintégrer celle que vous avez évacuée en suant !