Magim Form

Adresse :
lieu-dit Jalfrettes
03500 SAINT POURCAIN SUR SIOULE

Quelques questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous m'expliquer quels sont les différents objets qu'il est possible de voir quand on va dans une salle de fitness comme Magim Form, ainsi que leur utilité ?

On compte effectivement beaucoup d'outils pour le fitness très variés et adaptés à chaque activité sportive. Par exemple, si vous êtes une adepte du fitness, vous aurez déjà rencontré certainement la marche de step, employée durant les séances de Step : vous montez et descendez de cette marche en cadence sur une musique dynamique et vous réalisez une chorégraphie inventée par le coach... ça n'a l'air de rien mais c'est très physique !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres petits haltères pendant le cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness font en général de 0,5kg à 5kg), employés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à beaucoup d'exercices afin de tonifier ses bras, ses biceps, ses triceps ou encore son dos... mais savez-vous ce qu'est aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids classiquement employé pendant des cours de CrossFit. Il est plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ) et ressemble à une forme de boule équipée d'une anse qu'il faut tenir avec ses deux mains pour réaliser des mouvements de balancier.

Dans les salles de sport vous verrez enfin des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). La position instable amenée par le ballon de Swiss Ball donne la possibilité de se tonifier en profondeur puisqu'il vous contraint de contracter l'ensemble du corps pour préserver la position... idéal pour redessiner son corps simplement !

Hier on m'a dit qu'une nouvelle enseigne de salle de fitness à Saint Pourcain sur Sioule arrivait tout près de ma maison... Quels conseils me donneriez vous pour savoir si cette nouvelle salle de fitness est adaptée pour moi ?

Vu que la compagnie de fitness exerce son activité depuis quelques années et qu'elle installe une nouvelle salle de fitness à quelques minutes de chez vous, le plus facile reste en premier lieu de se faire une première idée de les points positifs et négatifs de la marque. JaimeMaSalledeSport.com a entrepris d'inventorier les plus grosses chaines de salles de sport disponibles en France, que les salles soient installées sur l'ensemble de l'hexagone ou uniquement dans deux ou trois départements.

Ainsi, vous aurez la possibilité de consulter sur la section dédiée à chaque enseigne une brève introfuction de l'historique et du concept, ainsi que le récapitulatif des salles de fitness accessibles en France, et surtout les divers retours déposés par les adhérents ... comme cela vous aurez la possibilité de vous faire une 1ère idée sur la marque, première impression vous pourrez vérifier en effectuant une session d'essai (le plus souvent gratuite).

Toutes les semaines je file à la salle de sport à Saint Pourcain sur Sioule en direct en sortant du boulot, seulement j'ai toujours mal au ventre tellement j'ai faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger avant mon cours de sport pour avoir de l'énergie tout en évitant de me sentir trop lourde ?

Idéalement, il faut éviter de picorer quoi que ce soit juste avant une session de sport car votre corps sera alors en train de digérer. Tentez alors de avaler quelque chose de léger à 16h (type fruit et/ou yaourt) pour pouvoir reprendre des forces avant votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Il vous faudra aussi consommer au moins un litre d'eau car la plupart du temps cette sensation de faim se révèle être réellement qu'un début de déshydratation. Une fois votre cours de sport fini, vous devrez remplir vos réserves en prenant un repas sain qui mélange sucres, protéines végétales ou animales et très bonnes lipides... et en avalant beaucoup d'eau pour remplacer celle que vous avez évacuée en vous donnant à fond !