Locofitness

Adresse :
Centre commercial Thiais Villag 3 rue Résistance
94320 THIAIS

Quelques questions à propos des salles de gym

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes deux chérubins, je n'ai jamais pris l'effort de reprendre le sport ni faire disparaître mes nombreux kilos pris pendant la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer une activité sportive après tout ce temps ?

Afin de recommencer une activité sportive sans vous faire mal, on vous aura en général conseillé de s'entourer d'experts, à plus forte raison si cela fait plusieurs années que vous vous êtes laissé aller ou que vous avez beaucoup de kilos à perdre.

S'entrainer dans une salle de musculation à Thiais est en général la façon la plus efficace pour reprendre progressivement et ne pas risquer de se faire mal, mais aussi pour maintenir la motivation sur la durée.

Nous vous suggérons de chercher dans les franchises de fitness qui offrent des circuits minceur en 30 minutes. Le plus souvent réservées aux filles, ces enseignes vous permettront de caser très facilement quelques sessions d'activité sportive chaque semaine dans l'agenda chargé des nouvelles mamans.

Pratiquer les circuits minceurs vous donne la possibilité de suivre avec un petit groupe de femmes des exercices fitness courts qui nécessitent différentes machines de musculationAinsi, on s'entraine sans s'en rendre compte et vous pourrez d'ailleurs avoir de nouvelles amies !

Que me conseillez-vous pour perdre du poids en salle de fitness à Thiais ?

Si vous aimeriez mincir et perdre des cm sur vos hanches et vos fesses, essayez de favoriser les activités qui agissent sur les muscles en douceur comme par exemple les séances de Pilates ou les séances de Swiss Ball...

Il est bon de savoir que vous pouvez également faire des séances cardio pour perdre des kcal ainsi que de la graisse puisqu'à poids égal, la masse graisseuse correspond à plus de centimètres que le muscle. Pensez à contacter directement l'un des coachs de la salle de fitness à Thiais pour recevoir ce qu'il vous conseille pour mincir rapidement : quelles stations de musculation et quels exercices sont les plus adaptés, quels cours collectifs choisir... n'ayez aucun doute, votre coach de Locofitness reste votre meilleur allié pour remplir votre objectif et votre amincissement.

Je désire perdre des kilos et avoir un corps plus tonique, j'ai donc pris la décision de faire du sport dans une salle de remise en forme à Thiais 2 ou 3 fois chaque semaine. Pouvez-vous me dire combien de semaines dois-je prévoir pour remarquer les premiers résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous mélangez renforcement musculaire et endurance, une fréquence de 3 sessions chaque semaine est vraiment convenable pour constater les résultats au bout de 1 ou 2 mois, mais vous devrez bien tenir sur la longueur !

N'oubliez pas en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans le fitness demeure de s'entrainer régulièrement. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de très bonnes résolutions finissent en général à la poubelle au bout de quelques mois car la motivation des premiers jours s'atténue et que les séances prennent trop de place dans un calendrier chargé... donc ne vous mettez pas trop de pression, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront perceptibles et surtout pérennes !