Laquaclub

Adresse :
Za La Guarrigue 21 Bis rue Lucque
34725 SAINT ANDRE DE SANGONIS

Vos questions au sujet des salles de fitness

Que me recommanderiez-vous pour améliorer mon endurance si je ne souhaite pas courir sur un tapis durant des heures ?

Dans le cas où vous vous êtes fixé comme objectif de progresser au niveau cardio-vasculaire alors que vous vous ennuyez dans les activités cardio classiques (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être opter pour des activités en groupe qui solliciterons votre cœur mais aussi votre souffle puisqu'elles demandent de bouger à un rythme soutenu sur une musique entrainante.

Ainsi, les sessions de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de RPM pourront vous intéresser puisqu'elles vous assurent de faire s'élever le rythme cardiaque de manière significative en suivant la chorégraphie ou les instructions du coach qui vous accompagnera pour vous pousser à vous dépasser ce qui est excellent pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans même s'en apercevoir !

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis gênée par un bourrelet au niveau du nombril impossible à éliminer. Comment retrouver un ventre plat à la salle de fitness ?

Si vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et obtenir un ventre plat, il faut aborder trois principaux points : le travail de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (séances de cardio et régime avec le moins de sucre possible pour vider progressivement les réserves de gras) et essayer de faire le point sur votre confort digestif (une alimentation inadaptée peut entraîner une sensation de ballonnement mais aussi une modification des bactéries contenues dans votre système digestif).

Si vous vous rendez dans une salle de fitness à Saint Andre De Sangonis, par exemple chez Laquaclub, privilégiez les activités dédiées comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) ainsi que les activités de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le swiss ball... ). N'oubliez pas de dire votre objectif directement à votre coach sportif, il saura vous donner des conseils pour les mouvements les plus efficaces pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Depuis toujours je suis plutôt timide et 'enfermée dans ce corps trop gros pour moi, et cette année j'aimerais de toutes mes forces en finir avec mes kilos indésirables... existe-il une salle de remise en forme à Saint Andre De Sangonis qui saura répondre à mes besoins ?

Dans le cas où vous voulez changer ce corps qui ne vous convient plus, nous vous recommandons de trouver une enseigne de fitness seulement dédiée aux filles : vous éviterez le regard déplacé des hommes et vous entrainerez dans une ambiance généralement plus bon enfant.

Les enseignes dédiées 100% aux filles accueillent aussi une clientèle plus ouverte, avec des nouvelles mamans qui ont une dizaine de kg indésirables, mais aussi des femmes en début de retraite qui désirent rester en forme et de se muscler de façon adaptée...

Plus une seconde à perdre : venez regarder notre présentation des enseignes de salles de musculation, les marques dédiées aux filles sont mises en évidence et vous aurez la possibilité de savoir si elles sont disponibles près de chez vous.