L'Orange Bleue SAINT PRIEST

Adresse :
96 route de Grenoble
69800 SAINT PRIEST

Quelques questions au sujet des salles de sport comme L'Orange Bleue SAINT PRIEST

Depuis mes 2 enfants, je n'ai pas pris le temps de reprendre le sport et faire disparaître mes nombreux kilos pris pendant la grossesse... Que dois-je faire pour faire une activité sportive à mon âge ?

Pour faire une activité sportive sans vous faire mal, vous constaterez qu'il est généralement conseillé de s'accompagner de professionnels de la remise en forme, d'autant plus si cela fait longtemps que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous souhaitez faire disparaître beaucoup de gras.

Choisir une salle de fitness à Saint Priest est généralement la technique infaillible pour reprendre en douceur et ne pas courir le risque de se faire mal, et également pour maintenir la motivation sur la durée.

Ainsi, nous vous invitons à regarder les enseignes de fitness qui proposent des circuits minceur d'à peu près une demie-heure. Généralement réservées seulement aux femmes, elles vous permettront de faire rentrer très facilement quelques sessions d'activité sportive par semaine dans votre planning bondé.

S'entrainer avec les circuits 30' offre la possiblité de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness rapides qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaireAinsi, on se muscle sans s'ennuyer et souvent vous pourrez d'ailleurs trouver des femmes qui deviendront vos amies !

Avez-vous quelques conseils pour devenir plus svelte en salle de sport à Saint Priest ?

Vous qui voulez affiner votre silhouette ou éliminer des cm de tour de taille ou de cuisse, nous ne pouvons que vous recommander de choisir de préférence les sports qui travaillent les muscles profonds comme c'est le cas pour le Pilates mais aussi le Swiss Ball...

Vous pouvez par ailleurs suivre des exercices cardio pour perdre des kcal mais aussi de la graisse puisqu'à poids égal, la graisse représente plus de volume que le muscle. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de l'un des profs de la salle de sport à Saint Priest pour connaitre ses conseils pour vous affiner réellement : quelles stations de musculation utiliser de préférence, quels cours collectifs suivre... votre professeur de fitness de L'Orange Bleue SAINT PRIEST reste votre meilleur atout pour parvenir à votre objectif et votre transformation physique.

Toutes les semaines je file à la salle de sport à Saint Priest tout de suite en sortant du bureau, oui mais voilà, j'ai souvent envie de manger ! Que puis-je avaler juste avant le cours de sport qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie mais surtout ne pas me sentir trop lourde ?

Dans l'idéal, vous ne devriez pas picorer quoi que ce soit quelques minutes avant une session de sport tout simplement parce que votre corps se retrouvera en plein travail digestif. Essayez donc si possible de avaler une collation légère vers 16h comme un yaourt afin de recouvrer un peu de forces avant votre session de sport mais ne pas vous sentir lourde.

N'oubliez pas surtout de consommer plusieurs verres d'eau parce que fréquemment le sentiment de faim n'est réellement que le premier stade de la déshydratation. Une fois le cours de sport achevé, vous pourrez recharger vos batteries en prenant un repas complet qui vous fournira glucides, une source de protéine et très bonnes graisses... mais aussi en consommant énormement d'eau afin de renouveler celle que vous avez évacuée en transpirant !