L'Aquarelle

Adresse :
hôtel De Ville place Général Leclerc
51800 SAINTE MENEHOULD

Vos questions sur les salles de fitness

En ce moment mes journées sont épuisantes au travail, je suis obligé de cavaler et je crois que je vais saturer... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez besoin de vous détendre et de dépenser vos forces à bon escient, rien de tel que les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une ambiance sonore électrique et sous la direction d'un coach généralement sur-motivé, ces cours de sport vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos ennuis mais aussi de vous concentrer sur l'instant présent car vous devrez donner toutes vos forces pour suivre la cadence. Suivi d'une bonne douche chaude, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de retourner à la maison zen et déstressée.

Après bientôt 5 années de laisser-aller j'ai pas loin de dix de kg de graisse... Comment me débarrasser de ces kilos rapidement en salle de fitness à Sainte Menehould ?

Le plus facile pour se débarrasser de ces kilos en salle de fitness (comme par exemple chez L'Aquarelle) reste de mélanger les séances dédiées au travail cardio-vasculaire et les séances de musculation sur les différentes machines ou grâce aux haltères et autres kettlebell. Le travail cardio-vasculaire utilise pas mal de kcal, d'autant plus si les séances sont réalisées en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) où vous enchainez une activité à haute intensité durant un bref moment, et une période de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La transformation de votre silhouette sera plus rapide si vous pratiquez à côté des exercices musculation pour obtenir du muscle puisque ce dernier pourra vous aider à éliminer plus de kcal même quand vous dormez. Se renforcer donne la possibilité également de raffermir votre corps afin de vous rendre plus mince de manière visible. Même si vous ne notez pas le résultat sur la balance, vous le constaterez au moment de vous habiller !

Malheureusement je ne suis pas de fitness pourtant j'aimerais commencer... Pouvez-vous me dire pourquoi devenir adhérent dans une salle de gym à Sainte Menehould au lieu de s'entrainer à son domicile ?

Effectuer une activité sportive dans une salle de gym donne la possibilité d'avoir une meilleure motivation et de tenir ses buts sur une plus longue durée. Effectivement, choisir de devenir membre d'une salle de gym est perçu comme un premier engagement vu que vous acceptez un contrat (par exemple avec L'Aquarelle) et devez consacrer un budget tous les mois à votre activité . C'est d'ailleurs pour cela que pour plusieurs femmes, aller à la salle de sport au moins 2 fois chaque semaine devient donc pour le coup plus motivant, afin de ne pas avoir consacré d'argent pour rien !

La motivation est en outre renforcée par l'atmosphère dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de gym : les coachs sportifs vous épaulent et vous redonnent la pêche, vous en venez à échanger avec d'autres membres de la salle qui peuvent devenir vos copains, et votre séance de renforcement musculaire ou d'activité sportive du jour se transforme en un pur moment de plaisir , et vous serez préssée de retrouver cette ambiance plusieurs fois par semaine, et encore plus en cas de journée compliquée à cause de votre employeur... de nombreux bénéfices qu'une séance de fitness dans votre salon ne pourra pas égaler !