Institut Michel Gauthier

Adresse :
6 rue Jemmapes
89000 AUXERRE

Quelques questions à propos des salles de musculation

Il parait qu'une nouvelle enseigne de salle de sport à Auxerre arrivait à 5 minutes de mon appartement... Que dois-je regarder pour savoir si cette salle de sport vaut le coup ?

Puisque la chaine de fitness a été créée depuis quelques temps et qu'elle inaugure une nouvelle salle de sport non loin de votre domicile, la solution la plus facile reste en premier lieu de se faire une première idée de la qualité des prestations de la marque. Notre équipe a listé les différentes enseignes sur toute la France, que les salles soient installées sur tout l'hexagone ou uniquement dans deux ou trois départements.

Grâce à notre site, vous retrouverez sur la section dédiée à chaque enseigne une courte introfuction de la création et de son positionnement, et en dessous la liste des salles de musculation disponibles en France, ainsi que les nombreux feedbacks laissés par les personnes qui fréquentent la salle sur JaimeMaSalledeSport.com... vous serez en mesure de vous donner une 1ère idée sur la chaine de fitness, que vous devrez certainement enrichir avec une session d'essai (dans la majorité des cas offerte par la salle).

Voilà, j'ai choisi de stopper les sports de groupe et de devenir adhérent dans une salle de fitness à Auxerre pour me muscler... Pouvez-vous me dire s'il faut aussi procurer un certificat médical pour s'inscrire dans ma future salle de fitness ?

Au contraire des clubs de sport classiques qui exigent un certificat médical dès votre arrivée pour confirmer votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de gym comme Institut Michel Gauthier ne vous demandent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi appelé CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous avez arrêté de pratiquer une activité physique depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activité fitness à la suite d'un accouchement, il reste néanmoins important de préparer un bilan de santé avec votre généraliste pour contrôler que votre corps est en bonne santé pour pouvoir vous abonner à une salle de fitness à Auxerre.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, parlez-en aussi directement à votre prof de fitness qui tiendra compte de votre condition physique pour mettre en place votre plan de renforcement musculaire et donc débuter en douceur une activité sans risquer de vous faire mal.

Je viens juste de devenir membre d'une salle de musculation à Auxerre, ai-je le droit de passer faire ma séance juste après ma session de running ?

Si cela vous dit vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de musculation à Auxerre, ça sera sans doute un bon échauffement tant que la durée de trajet n'est pas à rallonge. Toutefois vous veillerez à emporter avec vous un sac qui contiendra des chaussures réservées à la salle de musculation à Auxerre, afin de ne pas pénétrer dans la salle avec vos baskets d'extérieur qui vont souiller le revêtement de sol de la salle de fitness avec des cailloux par exemple.

Dernier point : prenez le temps de vérifier que votre tenue de sport sera confortable et adaptée à votre session de fitness et l'activité que vous envisagez : vous verrez que vous profiterez moins bien de votre session de Yoga si votre t-shirt est dégoulinant de sueur !