Indalo Fitness

Adresse :
Cano Jean-Baptiste 5 rue Liberté
08000 LES AYVELLES

Quelques questions sur les salles de sport comme Indalo Fitness

J'apprécie particulièrement de faire des sessions de course cardio seulement le plateau cardio de ma salle de fitness aux Ayvelles est en général rempli à chaque fois que j'y mets les pieds... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course mais sans patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de sport reste laborieux, avez-vous pensé à investir dans un tapis de course à domicile ? Les équipemements pour le cardio sont aujourd'hui très abordables et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou encore des rameurs, pour des prix complètement acceptables.

Disposer d' un tapis de course chez soi donne la possibilité de s'entrainer plus régulièrement et de pouvoir s'affranchir de l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez courir devant votre série ou en suivant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche chaude pour commencer votre journée du bon pied... n'attendez plus et équipez-vous vite !

En ce moment mes journées sont compliquées au travail, je passe mon temps à courir et j'ai l'impression que je commence à perdre pied... que me conseillez-vous pour me défouler ?

Si vous avez envie de déstresser pour utiliser vos ressources d'une manière productive, rien de tel que les séances de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Pratiqués sur une musique très rythmée et avec les ordres d'un coach souvent sur-motivé, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité d'oublier tous vos problèmes ainsi que de vous recentrer sur l'instant présent puisqu'il vous faudra vous donner à fond pour aller jusqu'à la fin. Prenez ensuite une bonne douche chaude, vous serez au top et pourrez rentrer à l'appartement complètement détendue.

J'ai beaucoup de difficultés à trouver le sommeil depuis un certain temps, et ma famille m'a conseillé de faire une activité qui pourra m'aider à me calmer et m'apaiser. Quelle discipline me recommandez-vous de pratiquer ?

Si comme beaucoup de français vous êtes visiblement stressé jusqu'à ne plus pouvoir vous endormir, vous pourriez c'est vrai vous efforcer de favoriser des activités sportives apaisantes et tranquillisantes pour vous donner un peu de temps pour votre bien être. Ainsi, les cours de Yoga sont connus pour détendre le corps et l'esprit en vous incitant à ralentir la cadence et prendre du recul au moins pendant trois quarts d'heure.

Si comme tant d'autres vous voulez travailler sur votre sérénité, vous pouvez en outre tenter cours de stretching car ils vous amèneront à vous détendre en douceur et apaiser les muscles souvent tendus par votre emploi du temps surchargé...