Gym Athletic Club

Adresse :
bureau 298 rue Kléber
59155 FACHES THUMESNIL

Toutes vos questions sur les salles de gym comme Gym Athletic Club

Est-il possible d'accroître mon endurance sans avoir à courir sur un tapis pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous souhaitez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous détestez les solutions cardio les plus habituelles (course, vélo, rameur...), vous pourriez alors opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cœur et votre souffle grâce à un haut niveau d'intensité sur une musique entrainante.

Ainsi, les sessions de Zumba, de Body Combat, d'Aérobic, de Step ou encore de Biking pourront être intéressantes pour vous car elles vous assurent de faire augmenter le rythme cardiaque de manière significative en suivant la chorégraphie ou les instructions du coach qui vous encouragera pour vous pousser à vous surpasser : idéal pour gagner en endurance en quelques mois sans s'en apercevoir !

Jusqu'ici c'est la première fois que je trouve le courage de me rendre en salle de fitness. Comment débuter dans une salle de remise en forme à Fâches Thumesnil ?

Si comme de nombreux français vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de remise en forme comme Gym Athletic Club, pensez à le souligner à la signature pour que votre coach sportif vous offre un suivi plus poussé.

La grande majorité des salles de musculation vous proposeront une session d'arrivée pour faire connaissance avec un professeur de fitness qui vous posera des questions sur votre pratique du sport et votre forme en ce moment, et sur vos motivations (perdre de la cellulite, vous muscler... ). Ainsi il confectionnera spécialement pour vous un programme complet qui peut durer quelques mois.

Ce coach vous présentera par ailleurs les équipements de muscu utiles pour vous et aussi comment bien les utiliser sans risques. Une fois tout seul sur le plateau d'entrainement, n'hésitez pas aussi à demander de l'aide aux membres présents, on vous aidera le plus souvent avec plaisir et en plus vous aurez l'occasion de faire connaissance.

J'ai toujours été obsédée par de la graisse sur mon ventre qui fait de la résistance... Comment perdre du ventre à la salle de sport ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre du ventre et obtenir un ventre plat, on doit traiter d'abord 3 grands points : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (séances de cardio et nourriture avec le moins de sucre possible afin de vider progressivement les stocks de graisse) et aussi penser à faire le point sur votre bien-être digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut provoquer des ballonnements ainsi qu'une perturbation de la flore bactérienne).

Quand vous allez dans une salle de sport à Fâches Thumesnil, par exemple chez Gym Athletic Club, privilégiez les activités ciblées tel que les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, garder son équilibre avec le gymball... ). N'hésitez pas à spécifier vos attentes à votre coach puisqu'il saura vous donner des conseils pour les exercices les plus utiles pour perdre du ventre.