Forme et Détente

Adresse :
Place République
88150 CHAVELOT

Vos questions à propos des salles de remise en forme

Quels sont les principaux accessoires sportifs qu'il est possible de rencontrer dans une salle de gym comme Forme et Détente, et à quoi servent-ils ?

On compte en effet un grand nombre d'accessoires pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque discipline sportive. De cette façon, si vous connaissez un peu le fitness, vous connaitrez probablement la marche de step, utilisée durant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche au bon tempo et en musique et vous réalisez les enchainements en vous laissant guider par le professeur... cela peut paraitre simple pourtant c'est du sport !

Vous pourrez également voir les célèbres petits haltères dans les cours de renforcement musculaire, ce sont des poids assez légers (ceux utilisés en fitness font généralement de 0,5kg à 5kg), utilisés par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de nombreux exercices afin de muscler ses biceps ou encore son dos... mais connaissez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids souvent utilisé durant des sessions de CrossFit. Il pèse plus lourd que des haltères classiques (de huit à 48kg ! ) et ressemble à une espèce de boule équipée d'une poignée qu'on attrape à 2 mains pour exécuter des mouvements circulaires.

En allant à la salle de sport vous rencontrerez enfin de gros ballons en plastique pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se muscler en profondeur puisqu'il vous contraint de gainer l'ensemble du corps pour garder la position que montre le professeur... idéal pour redessiner son corps simplement !

J'ai entendu dire qu'une nouvelle marque de salle de remise en forme à Chavelot venait s'installer à 5 minutes de mon appartement... Que dois-je regarder pour savoir si la salle de remise en forme est bien ?

Vu que la chaine de fitness existe depuis quelques années et qu'elle a décidé d'installer une nouvelle salle de sport à Chavelot, le plus facile est en premier lieu de se faire un avis sur les points positifs et négatifs de la compagnie. Nous avons répertorié les diverses chaines de salles de sport de France, que les salles soient installées sur tout l'hexagone ou seulement dans une poignée de départements.

En surfant sur notre site, vous retrouverez sur la section dédiée à chaque enseigne une brève présentation de l'historique et de son positionnement, et en dessous le listing des salles de remise en forme disponibles, et surtout les nombreux commentaires déposés par les inscrits de la salle ... comme cela vous serez en mesure de vous forger une 1ère opinion sur l'enseigne, et vous devrez certainement vérifier en effectuant une séance d'essai (en général offerte par la salle).

Voilà, j'ai fait le choix d'arrêter les sports classiques afin de prendre un abonnement dans une salle de sport à Chavelot car je souhaite perdre du poids... Savez-vous si je dois aussi amener un certificat médical pour m'inscrire en salle de sport ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous demandent un certificat médical en septembre afin de accepter votre licence, de nombreuses salles de remise en forme comme Forme et Détente ne vous imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Dans tout les cas, si vous avez arrêté de pratiquer un sport depuis un certain temps ou si vous recommencez une activité fitness après une blessure, il est cependant sage de prendre le temps de faire établir un bilan global auprès de votre généraliste pour être certain que vous êtes bien en bonne forme physique avant de vous abonner à une salle de sport à Chavelot.

Pour finir, quand vous venez vous inscrire, dites-le aussi directement à votre coach sportif qui tiendra compte de votre forme physique pour envisager votre plan de renforcement musculaire et ainsi reprendre en douceur une activité sans courir de risques.