Fit and Sculpt

Adresse :
88 chemin Marette
76410 CLEON

Quelques questions au sujet des salles de sport

J'ai perdu du poids et je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, quelles sont les activités fitness à plusieurs adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Si vous avez besoin de vous tonifier sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training (souvent nommé circuit perte de poids) ce qui vous donne la possibilité d'enchainer par petit groupe et avec un coach plusieurs stations de musculation pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Mais vous pouvez également opter pour les traditionnels cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou trouver une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus tonique, pour ceux qui adorent les défis et se surpasser... avec des retours très rapides).

Voilà, j'ai choisi de stopper les sports en association pour plutôt devenir membre dans une salle de remise en forme à Cléon pour perdre du poids... Pouvez-vous me dire s'il faut également apporter un certificat médical à l'inscription dans ma future salle de remise en forme ?

Au contraire des associations sportives qui veulent obtenir un certificat médical en septembre pour accepter votre inscription ou votre licence, la majorité des salles de musculation comme Fit and Sculpt n'exigent pas de faire établir un certificat médical de non contre-indication (également connu sous le nom de CNCI).

Quoi qu'il en soit, si vous n'avez pas fait un sport depuis un certain temps ou si vous recommencez une activité fitness à la suite d'un accouchement, il est néanmoins plus prudent d'établir un bilan global auprès de votre généraliste pour vérifier que vous êtes bien en bonne condition pour pouvoir vous abonner à une salle de remise en forme à Cléon.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, dites-le également directement à votre professeur de fitness qui tiendra compte de votre forme pour mettre en place votre plan de musculation et recommencer progressivement une activité sans risquer de vous faire mal.

Depuis quelques temps, j'hésite à adhérer à une salle de fitness à Cléon, ai-je le droit de venir pour faire ma session en courant ?

Oui, vous pouvez tout à fait courir pour venir à la salle de fitness à Cléon, vous profiterez ainsi d'un bon échauffement tant que la durée de parcours n'est pas irréaliste. Seulement vous veillerez à emporter avec vous un sac avec des chaussures de sport seulement réservées à la salle de fitness à Cléon, pour ne pas venir dans la salle en portant vos chaussures sales qui vont salir le sol de la salle de fitness avec des cailloux par exemple.

D'autre part, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue de sport ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et qu'elle est bien adaptée à l'activité du jour : effectivement, vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre session de Yoga si votre t-shirt est dégoulinant de transpiration !