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Edenya MÉDIS

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Adresse :
7 rue Jacques Coeur
17600 MÉDIS

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Pour profiter de votre séance offerte appelez le : 05 46 05 04 23*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Edenya MÉDIS

Edenya MÉDIS vous ouvre ses portes 7 rue Jacques Coeur à Médis, et vous accueille dans un cadre remarquable, dédié au sport mais aussi à la relaxation.
N'attendez plus, et contactez l'équipe de Edenya MÉDIS pour en savoir plus et profiter d'un break pour vous faire du bien !

La devise d'Edenya : « L'espace forme qui vous ressemble »
Vous aussi, demandez un essai gratuit !


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Cette salle de sport est un des établissements de l'enseigne Edenya.
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Enfin, c'est la première fois que je parviens à avoir le cran de me rendre en salle de remise en forme. Comment commencer dans une salle de musculation à Médis ?

Si vous débutez dans une salle de musculation comme Edenya MÉDIS, n'oubliez pas de le souligner à la signature si vous souhaitez que votre coach sportif vous offre un suivi le plus complet possible.

La grande majorité des salles de fitness offrent une session d'arrivée avec un professeur de fitness qui se renseignera sur votre expérience ainsi que votre forme actuelle, ainsi que sur vos envies (perdre du poids, vous muscler... ), pour cela il concoctera pour vous aider à remplir vos objectifs un programme fitness précis sur plusieurs mois.

Votre coach sportif vous présentera également les stations de muscu qui vous seront indispensables et essentiellement comment bien les utiliser en évitant les blessures. Mais par la suite si vous êtes isolé sur les machines, n'hésitez pas à parler aux autres adhérents , ils vous répondront la plupart du temps sans soucis et vous aurez l'occasion de nouer des premiers contacts.

Depuis que j'ai eu la chance d'avoir mes 2 enfants, je n'ai jamais réussi à recommencer le sport ni me débarrasser de mes nombreux kg pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour pratiquer une activité sportive aujourd'hui ?

Afin de recommencer une activité sportive progressivement, il sera souvent recommandé de suivre les conseils de coachs sportifs, d'autant plus si cela fait plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous souhaitez vous débarrasser de pas mal de gras.

Choisir une salle de sport à Médis est souvent ce qu'il y a de mieux pour commencer en douceur et ne pas courir le risque de claquage, ainsi que pour conserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des circuits d'environ une demie-heure. Le plus souvent réservées aux filles, ces enseignes garantissent de caser très facilement deux à 3 sessions d'activité physique par semaine dans votre agenda chargé.

S'entrainer avec les circuits 30mn offre la possiblité d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness qui utilisent plusieurs machines de renforcement musculaire. On ne se rend pas compte du temps du passe et vous pourrez en plus avoir des femmes qui deviendront vos copines !

Cela fait plusieurs années que je n'ai que quelques heures pour moi du fait de mon emploi chargé... Quand faut-il pratiquer le fitness à la salle de sport à Médis pour voir son corps se transformer ?

Si comme de nombreuses femmes vous voulez voir des changements bien visibles, tant physique que mental, on conseille souvent d'aller en salle de sport à Médis deux à 3 fois dans une semaine. Si votre agenda est bien rempli, essayez de choisir les salles de fitness médisaises qui ont des horaires qui s'étalent sur des plages très grandes... en effet, cela commence selon les salles dès 7h du matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Avec une salle de musculation située près de votre société vous pourrez également vous défouler le midi, ce sera une très bonne solution pour prendre une réelle coupure au milieu de la journée et de recommencer à bosser l'esprit vidé.

Dans tous les cas, le point le plus important reste l'assiduité, mieux vaut donc prendre comme objectif 1 ou deux sessions toutes les semaines, au lieu de vous efforcer à faire du sport 3 ou 4 fois dans une semaine pour éviter de tout arrêter en seulement quelques semaines sous prétexte que vous ne pouvez pas tenir le rythme...