Capital Santé

Adresse :
484 avenue St Baldou
84300 CAVAILLON

Toutes vos questions au sujet des salles de fitness

Pouvez-vous me dire quels sont les différents accessoires que l'on peut voir en se rendant dans une salle de remise en forme comme Capital Santé, mais aussi à quoi servent-ils ?

On compte en effet pas mal d'appareils pour le fitness et qui correspondront parfaitement à chaque activité sportive. Ainsi, si vous faites depuis un certain temps du fitness, vous verrez sûrement la marche de step qui est employée pendant les cours de Step : vous montez et redescendez de la marche au bon tempo sur une musique soutenue tout en effectuant une chorégraphie inventée par le professeur... cela n'a l'air de rien pourtant c'est très physique !

Vous pourrez également croiser les fameux petits haltères pendant le cours de musculation, ce sont des poids légers (ceux employés en fitness pèsent fréquemment entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire et ils peuvent servir à plusieurs exercices pour pouvoir tonifier ses biceps ou son dos... mais utilisez-vous également le kettlebell ? C'est en fait un poids fréquemment employé au cours des sessions de CrossFit. Ce poids est plus lourd que des haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une sorte de « boule » avec une anse que l'on prend à deux mains pour pouvoir exécuter des mouvements de balancier.

Vous rencontrerez finalement des ballons en plastique qui vous seront très utiles pour les cours de Swiss-Ball (également appelé parfois Gymball). L'instabilité donnée par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à gainer la totalité du corps pour pouvoir maintenir la position que montre le professeur... très pratique pour redessiner son corps simplement !

Après l'accouchement de mes deux bambins, je n'ai jamais pris le temps de me remettre au sport ni perdre mes quelques kg pris pendant la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour recommencer une activité physique aujourd'hui ?

Si comme beaucoup de femmes vous désirez vous remettre à pratiquer une activité physique sans vous faire mal, il est souvent recommandé de s'accompagner de spécialistes, à plus forte raison s'il y a un certain temps que vous ne pratiquez plus d'activité et que vous avez beaucoup de poids à perdre.

Adhérer à une salle de fitness à Cavaillon est souvent ce qu'il y a de mieux pour s'y mettre progressivement et ne pas risquer de se blesser, mais aussi pour conserver la motivation sur la durée.

Par exemple, nous vous suggérons de chercher dans les enseignes de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur en seulement 1/2 heure. La plupart du temps dédiées seulement aux filles, ces salles de sport permettent de faire rentrer sans souci jusqu'à 4 sessions d'activité sportive chaque semaine dans votre planning bien rempli.

S'entrainer avec les circuits permet d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness simples qui nécessitent différentes machines de musculation. De cette façon, on passe une séance ludique et vivante et vous pourrez même rencontrer des femmes qui deviendront vos copines !

Pour perdre un peu de poids, je voudrais trouver une salle de sport à Cavaillon sans me ruiner... Est-ce que vous avez des recommandations pour découvrir cette fameuse salle de sport à Cavaillon ?

Quand vous recherchez une salle de sport à Cavaillon, le plus rapide est de regarder l'annuaire des salles de fitness cavaillonnaises directement sur notre site web JaimeMaSalledeSport.com.

De cette façon, vous serez plus à même de constater par vous-même les prix sur la section réservée à chaque salle de musculation ou même les approcher par téléphone ou sur leur site web quand les prix ne sont pas disponibles dans le but de savoir le prix de l'adhésion ou encore demander un essai.

Enfin, vous devriez également commencer par une première recherche par enseigne vu que quelques franchises de salle de sport à Cavaillon se placent sur le low-cost tel que Keep Cool, Neoness ou aussi Fitness Park... En vous rendant sur leur page vous aurez accès à le listing des salles de fitness de chaque franchise, et vérifier s'il est possible de vous entrainer tout près de votre appartement.