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Body Form

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Adresse :
39 route Chazelles
16110 LA ROCHEFOUCAULD

Tel : 05 45 63 50 03*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

Body Form

Body Form et toute son équipe vous reçoit dans une atmosphère décontractée et chaleureuse et vous accompagne dans vos projets sportifs : reprendre le sport, perdre du poids ou se tonifier... rien de plus simple avec Body Form !
Installée 39 route Chazelles à la Rochefoucauld, votre salle de sport Body Form vous donnera accès à de multiples activités afin d'être sûr d'atteindre votre objectif facilement.

N'hésitez pas à regarder les avis clients rassemblés ci-dessous pour tout savoir sur Body Form et vous faire une idée avant de les contacter.


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Vos questions au sujet des salles de sport

Malheureusement j'ai énormement de mal à m'endormir depuis plusieurs mois, et des amis m'ont recommandé de faire une activité qui pourra m'aider à me détendre et m'apaiser. Quelle discipline devrais-je pratiquer ?

Si comme beaucoup de français vous êtes visiblement oppressé jusqu'à faire des insomnies, vous pourriez par exemple vous efforcer de sélectionner des activités apaisantes et sereines afin de vous donner un moment pour vous. Ainsi, les cours de Yoga sont idéals pour apaiser l'esprit mais aussi le corps puisqu'ils vous obligent à freiner le rythme et vous concentrer sur vos besoins au moins pendant 45mn.

Si comme tant d'autres il vous faut récupérer votre sérénité, vous pourriez également pratiquer les cours de stretching qui vous donneront la possibilité de vous détendre progressivement et apaiser les différents groupes musculaires souvent tendus par votre emploi du temps surchargé...

Depuis quelques années je suis complexée par une couche de gras autour de mon nombril que je n'arrive pas à éliminer. Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de sport ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre vos bourrelets disgracieux et retrouver un ventre plat, il faut concentrer vos efforts sur trois grands points : le renforcement musculaire des principaux muscles du ventre , la perte de masse grasse (séances de cardio et repas avec le moins de sucre possible afin de prendre sur les stocks de graisse) et essayer de diagnostiquer votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut provoquer une sensation de ballonnement mais aussi une altération des bactéries contenues dans votre système digestif).

Quand vous allez dans une salle de sport à la Rochefoucauld, par exemple chez Body Form, optez pour les activités dédiées tel que les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le gymball... ). N'oubliez pas de spécifier vos attentes directement à votre coach sportif puisqu'il pourra vous indiquer les exercices les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Une fois avoir accouché de mes 2 bambins, je n'ai jamais réussi à reprendre le sport et perdre mes quelques kilos liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer une activité sportive dès maintenant ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez vous remettre à pratiquer une activité sportive sans vous faire mal, on vous aura en général recommandé de s'entourer de spécialistes, principalement si cela fait longtemps que vous vous êtes laissé aller et que vous souhaitez éliminer pas mal de gras.

Trouver une salle de sport à la Rochefoucauld est en général ce qu'il y a de mieux pour reprendre en douceur et ne pas risquer de se blesser, ainsi que pour garder la motivation sur la durée.

C'est pour cette raison que nous vous conseillons les franchises de fitness qui offrent des circuits d'au moins 30 minutes. Le plus souvent ouvertes uniquement aux femmes, elles vous permettront de faire tenir simplement jusqu'à 4 séances d'activité sportive hebdomadairement dans l'agenda surchargé des femmes actives.

Pratiquer les circuits minceurs est l'assurance d'enchainer avec un petit groupe de femmes des exercices fitness rapides sur différentes machines de musculationAinsi, on ne s'ennuie pas une seconde et vous pourrez même rencontrer des femmes qui deviendront vos amies !