Atlas Club

Adresse :
12 rue Malpertuis
54200 TOUL

Vos questions au sujet des salles de gym comme Atlas Club

Quels sont les principaux objets que l'on peut rencontrer en se rendant dans une salle de musculation comme Atlas Club, et surtout à quoi servent-ils ?

Il existe en effet un grand nombre d'accessoires pour le fitness très variés et répondant exactement à chaque discipline sportive. Par exemple, si vous connaissez un peu le fitness, vous verrez probablement la marche de step qui est exploitée pendant le cours du même nom : vous montez et redescendez de cette marche en rythme sur une musique soutenue pendant que vous effectuez les enchainements en vous laissant guider par le professeur... ça peut paraitre simple mais c'est du sport !

Vous pourrez aussi utiliser les célèbres haltères dans les cours de Body Sculpt : il s'agit de poids légers (ceux employés en fitness font souvent entre 0,5kg et 5kg), ils fonctionnent par paire (un dans chaque main) et ils peuvent servir à de multiples exercices pour tonifier ses biceps ou son dos... mais utilisez-vous aussi le kettlebell ? Il s'agit d'un poids souvent employé lors des sessions de CrossFit. Ce poids pèse plus lourd comparé aux haltères classiques (puisqu'il peut aller de 8 à 48kg ! ), il s'agit d'une forme de « boule » avec une poignée qu'il faut tenir avec ses 2 mains pour exécuter des mouvements de balancier.

Vous rencontrerez enfin des ballons en plastique utilisés dans les cours de Swiss-Ball (aussi nommé de temps en temps Gymball). L'instabilité offerte par le ballon de Swiss Ball permet de se tonifier en profondeur puisqu'il vous force à gainer l'ensemble du corps pour préserver la position... parfait pour raffermir son corps rapidement !

J'adore faire des séances de course sur tapis mais le plateau cardio de ma salle de sport à Toul est le plus souvent surchargé à chaque fois que j'y suis... avez-vous une solution pour faire régulièrement du tapis de course sans avoir à devoir attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment faire du cardio mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym reste laborieux, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets complètement envisageables.

Posséder un tapis de course dans son habitation permet de s'exercer plus souvent et peu importe l'heure qu'il est ou les conditions météo... Vous êtes ainsi capable de vous entrainer tout en suivant votre série ou en suivant vos infos du matin et enchainer en prenant votre douche vivifiante pour commencer cette nouvelle journée au mieux... pensez-y !

Depuis quelques temps mes journées sont compliquées au boulot, je suis obligé de cavaler et je commence à craquer... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si comme beaucoup de personnes vous ressentez le besoin de vous détendre et de utiliser votre énergie d'une manière productive, à vous les cours de Biking, d'Aquabike, de Zumba ou même de Body Combat !

Grâce à une ambiance sonore électrique et un coach le plus souvent surexcité, les sessions de cette activité sportive vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos tracas mais aussi de vous recentrer sur l'instant présent car vous devrez vous donner à fond pour tenir le rythme. Faites suivre la séance d'une douche vivifiante, ce sera parfait et vous pourrez retourner à Toul zen et déstressée.