Aquatonic

Adresse :
centre Affaire Alphasis
35760 SAINT GRÉGOIRE

Toutes vos questions au sujet des salles de remise en forme

Je constate que j'ai énormement de mal à m'endormir depuis quelques semaines, et on m'a recommandé de pratiquer une activité sportive afin de me calmer et me relaxer... quelle discipline pourrais-je pratiquer ?

Dans le cas où vous êtes apparemment oppressé au point de ne plus pouvoir vous endormir, vous devriez par exemple tenter de sélectionner des activités apaisantes et paisibles afin de vous accorder un peu de temps. Par exemple, les cours de Yoga sont appréciés pour calmer l'esprit mais aussi le corps en vous incitant à ralentir le rythme et vous concentrer sur vos besoins pendant quarante-cinq minutes.

Si il vous faut travailler sur votre sérénité, vous pourriez également vous initier aux cours de stretching car ils vous amèneront à vous détendre progressivement et apaiser les nombreux muscles de votre corps le plus souvent contractés par votre vie trépidente...

Voilà, j'ai fait le choix de stopper les sports en association pour plutôt devenir adhérent dans une salle de gym à Saint Grégoire afin de faire des cours de fitness... Dois-je également donner un certificat médical pour s'inscrire en salle de gym ?

A la différence des clubs et associations sportives qui vous demandent un certificat médical en début d'année pour accepter votre inscription ou votre licence, une grande majorité de salles de remise en forme comme Aquatonic n'imposent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également nommé CNCI).

Si vous avez stoppé une activité physique depuis quelques années ou si vous recommencez une activité physique suite à un accouchement ou une blessure, il est cependant préconisé d'établir un bilan global par l'intermédiaire de votre généraliste pour vous assurer que vous êtes bien en bonne condition afin de vous inscrire dans une salle de gym à Saint Grégoire.

D'autre part, quand vous souscrirez votre abonnement, indiquez-le également auprès de votre coach qui tiendra compte de votre condition physique pour envisager votre programme de remise en forme et ainsi pratiquer de manière progressive une activité sportive sans risquer de vous faire mal.

Je viens juste de adhérer à une salle de gym à Saint Grégoire, ai-je le droit de venir directement effectuer mon cours juste après ma session de running ?

Si cela vous dit vous pouvez courir pour venir à la salle de gym à Saint Grégoire, ça sera sans doute un bon échauffement si le temps du circuit n'est pas déraisonnable. Cependant vous devrez emmener un sac qui contiendra des chaussures de sport uniquement dédiées à la salle de gym à Saint Grégoire, afin de ne pas venir à l'intérieur avec des baskets sales qui peuvent souiller le revêtement de sol de la salle de fitness (cailloux, rayures...).

Enfin, checkez que votre tenue de sport sera confortable et conviendra à votre séance de fitness et l'activité sportive prévue : effectivement, vous ne serez pas au top à votre cours de Yoga si pantacourt est imprégné de sueur !