Amazonia MONTÉLIMAR

Adresse :
CC René Coty 74 route d'Allan Bd des Présidents
26200 MONTÉLIMAR

Vos questions à propos des salles de gym comme Amazonia MONTÉLIMAR

J'adore faire des sessions de course cardio seulement l'espace dédié aux tapis de course de ma salle à Montélimar est souvent surchargé au moment où j'y suis... comment puis-je faire du tapis de course sans avoir à patienter 15mn pour attendre mon tour ?

Dans le cas où vous appréciez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de musculation devient compliqué, vous pourriez mettre un peu d'argent dans un tapis de course à votre adresse ? Les appareils fitness pour le cardio sont aujourd'hui très accessibles et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou encore des rameurs, pour des prix totalement envisageables.

Avoir un tapis de course dans sa demeure donne la possibilité de s'entrainer plus fréquemment et de pouvoir s'affranchir de l'heure qu'il est ou le temps qu'il fait dehors... Vous êtes ainsi capable de courir tout en suivant votre programme TV ou pendant vos infos du matin et vous pouvez continuer directement avec votre douche chaude pour attaquer cette journée du bon pied... pensez-y !

Hélas je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures disponibles du fait de mon travail chargé... Pouvez-vous m'indiquer à quelle fréquence devrait-on s'entrainer à la salle de remise en forme à Montélimar pour perdre du poids ?

Pour voir de vrais résultats, aussi bien physique que mental, on recommande souvent de faire des séances en salle de remise en forme à Montélimar 2 à trois fois hebdomadairement. Dans le cas où votre calendrier est chargé, essayez de favoriser les salles de musculation montiliennes qui ouvrent sur des créneaux très vastes... en effet, cela commence dans certaines situations dès 5h du matin et jusquà 0h !

D'autre part, en privilégiant une salle de sport située près de votre entreprise vous pourrez également vous entrainer à la pause repas. Ce sera une façon de faire une véritable coupure dans la journée et de rentrer travailler la tête vidée.

Dans tous les cas, le plus important est en réalité la persévérande, il vaut mieux donc vous fixer comme objectif 1 ou 2 sessions chaque semaine, au lieu de vous contraindre à s'y rendre trois ou 4 fois hebdomadairement et d'abandonner au bout d'un mois sous prétexte que c'est trop contraignant...

Depuis quelques temps, je voudrais perdre du poids, c'est pour cela que j'ai pris la décision de me remettre au sport dans une salle de gym à Montélimar plusieurs fois dans la semaine... J'aimerai savoir : combien de mois dois-je prévoir pour observer les premiers résultats ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous alternez musculation et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 3 sessions hebdomadairement est bien suffisant pour apprécier les résultats en un ou deux mois, pourtant il faudra surtout perséverer !

Sachez en effet que le plus difficile dans la pratique d'une activité fitness demeure de bouger plusieurs fois par semaine. C'est ce qui explique que beaucoup de bonnes décisions finissent le plus souvent aux oubliettes au bout de quelques mois puisque la motivation redescend et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un emploi du temps chargé... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, soyez patiente et les changements seront perceptibles !