Amazonia CHOLET

Adresse :
1 place de la République
49300 CHOLET

Toutes vos questions sur les salles de gym comme Amazonia CHOLET

J'apprécie particulièrement de faire des séances de cardio training seulement le plateau dédié aux tapis de course de ma salle de fitness à Cholet est souvent bondé au moment où j'y suis... que me conseillez-vous pour faire régulièrement du tapis de course sans avoir à devoir attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de remise en forme se révèle compliqué, avez-vous pensé à mettre un peu d'argent dans un tapis de course à votre adresse ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos d'appartement, ou bien encore des rameurs, pour des tarifs totalement dans la moyenne.

Disposer d' un tapis de course dans sa demeure est l'assurance de s'entrainer plus souvent et quelle que soit l'heure qu'il est ou la météo... Vous pouvez courir tout en suivant votre émission favorite ou devant vos infos du matin et enchainer avec une bonne douche chaude pour attaquer la journée du bon pied... pensez-y !

Je viens de finir un gros régime mais je suis un peu déçue de mon corps plutôt mou, quelles sont les séances de fitness à plusieurs qui sont conseillées pour se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous desirez vous affiner sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir par exemple le circuit training (aussi nommé circuit minceur) puisqu'il vous donne la possibilité d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach plusieurs stations de musculation pour muscler l'ensemble de vos muscles (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...).

Vous pouvez également suivre les traditionnels cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers (simple et si efficace !) ou trouver quelquechose d'un peu plus original comme les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou même le CrossFit (une approche plus active, pour celles et ceux qui aiment le challenge et le dépassement de soi... avec des résultats très rapidement).

Depuis quelques années je suis agacée par une petite bouée autour de mon nombril dont je ne parviens pas à venir à bout. Que me recommandez-vous pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de musculation ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, on doit aborder trois principaux facteurs : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit ainsi que les obliques...), perdre de la masse grasse (séances de cardio et repas avec le moins de sucre possible pour utiliser les stocks de graisse) ... enfin ne pas oublier de diagnostiquer votre bien-être digestif (en effet, une alimentation inadaptée peut occasionner le sentiment d'être ballonné mais aussi une perturbation des bactéries contenues dans votre système digestif).

Quand vous allez dans une salle de musculation à Cholet, par exemple chez Amazonia CHOLET, optez pour les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers et les activités de gainage ( planche, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de communiquer votre but directement à votre coach car c'est lui qui pourra vous conseiller les exercices les plus efficaces pour perdre votre petite bouée.