Academy Aqua Fitness

Adresse :
32 avenue Libération
34110 FRONTIGNAN

Quelques questions à propos des salles de musculation

Jusqu'ici c'est la première fois que j'ai la force de m'inscrire en salle de sport. Comment commencer dans une salle de sport à Frontignan ?

Si comme de nombreux français vous êtes totalement novice et n'êtes jamais allé dans une salle de sport comme Academy Aqua Fitness, essayez de le spécifier au moment de signer le contrat pour que l'équipe encadrante vous offre un suivi optimum.

La plupart des salles de remise en forme proposent une séance de départ qui vous permet de parler avec un coach qui se renseignera sur vos habitudes sportives mais aussi votre forme en ce moment, ainsi que sur vos objectifs (perdre des kilos, vous rendre plus svelte... ) et qui élaborera sur mesure un programme global sur quelques mois.

Il vous montrera aussi les appareils de musculation qui vous seront indispensables et bien sûr comment s'en servir sans se blesser. Cependant, même quand vous vous retrouverez avec vous-même sur les machines, pensez aussi à parler aux autres adhérents , on vous aidera la plupart du temps sans hésiter et en plus c'est l'occasion de vous intégrer.

Avez-vous quelques conseils pour devenir plus svelte en allant dans une salle de fitness à Frontignan ?

Si vous voulez mincir et éliminer des centimètres de tour de fesses et de hanche, tentez de privilégier les activités de fitness et de musculation qui agissent sur les muscles en douceur comme c'est le cas pour les cours de Pilates ou les cours de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez aussi faire des séances cardio afin d'éliminer des calories ainsi que de la masse grasse car pour le même poids, la graisse représente plus de volume que le muscle. N'hésitez pas à contacter directement l'un des coachs de la salle de fitness à Frontignan pour recevoir ses recommandations pour mincir efficacement : quelles stations de musculation correspondent mieux à vos besoins, quels cours collectifs pratiquer... n'ayez aucun doute, votre professeur de fitness de Academy Aqua Fitness reste votre meilleure solution pour remplir vos attentes et votre transformation physique.

Toutes les semaines je file à ma salle de fitness à Frontignan immédiatement en partant du boulot, cependant j'ai tout le temps faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux avaler juste avant le cours collectif pour prendre des forces et ne pas me sentir trop lourde ?

Il est fréquemment déconseillé de picorer quoi que ce soit dans les minutes qui précèdent la session de sport tout simplement parce que votre estomac sera alors en pleine digestion. Tentez alors de prendre un petit en-cas à 16h (type fruit et/ou yaourt) pour reprendre vos forces avant le début de votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac.

Pensez bien de plus à boire beaucoup d'eau puisque le plus souvent cette impression de faim se révèle être en fait que le premier stade de la déshydratation. Avec le cours de fitness fini, vous pourrez reprendre vos forces grâce à un diner complet combinant glucides, protéines végétales ou animales et très bonnes lipides... mais aussi en avalant beaucoup d'eau car elle vous aidera à renouveler celle perdue en vous bougeant !