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DVD fitness

Vous avez envie de vous bouger mais n'avez ni le temps ni l'envie de vous inscrire en salle de sport ?
S'entraîner à la maison avec un DVD de fitness présente de nombreux avantages : vous évitez les trajets après votre journée déjà chargée, vous faites votre sport quand vous le voulez (et surtout quand votre emploi du temps le permet), vous pouvez vous entrainer au chaud dans votre salon et à l’abri des regards, vous ne payez pas un abonnement annuel qui sera abandonné au bout de 2 mois... bref, c'est pour certaines il s'agit d'une solution bien plus appropriée que la salle de sport.

Pour faire son sport chez soi, rien de plus facile : pas de sac à préparer, il vous suffit de remplir votre bouteille d'eau, d’enfiler vos baskets et d'allumer votre lecteur DVD ou votre ordinateur.

Mais comme pour la salle de sport, pratiquer le sport de manière régulière demande une vraie motivation, voici donc quelques astuces pour vous aider à tenir sur la durée :

Réservez officiellement dans votre planning un créneau pour votre séance et prévenez les membres de votre famille que vous ne devez pas être dérangée à ce moment là
Profitez de cette séance de sport comme un moment pour vous, pour votre bien-être, et finissez-la par une bonne douche
Pour ne pas vous lasser, vous pouvez acheter plusieurs DVD de fitness et privilégier la variété : Step, Aérobic, Zumba... n'hésitez pas non plus à compléter votre "vidéothèque sportive" avec des vidéos gratuites sur internet.