Les salles de sport à la Ravoire

Toutes vos questions sur les salles de gym à la Ravoire

Jusqu'ici c'est la 1ère fois que j'ai le courage de devenir adhérent en salle de remise en forme... Comment bien démarrer son entrainement dans une salle de fitness à la Ravoire ?

Dans le cas où vous débutez dans une salle de fitness, essayez de le préciser au moment de signer le contrat pour que l'équipe encadrante vous propose un suivi plus poussé. La plupart des salles de remise en forme proposent une séance de départ où vous rencontrez un coach qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre niveau sportif et votre condition physique actuelle, ainsi que sur vos motivations (perdre des kilos, vous affiner... ). Ainsi il concoctera spécialement pour vous un programme global de quelques semaines. Votre coach sportif vous présentera également les machines de musculation utiles pour vous et surtout comment s'en servir sans se blesser. Quand vous serez avec vous-même avec les équipements, n'hésitez pas aussi à demander des conseils aux autres clients , on vous aidera le plus souvent sans soucis et en plus vous aurez l'occasion de faire connaissance.

Après l'accouchement de mes deux chérubins, je n'ai pas réussi à me remettre au sport et éliminer mes quelques kilos liés à la grossesse... Quels conseils me donneriez-vous pour pratiquer une activité sportive à mon âge ?

Si comme beaucoup de jeunes mamans vous souhaitez vous remettre à pratiquer une activité sportive en douceur, on vous aura fréquemment préconisé de se faire aider de pro, à plus forte raison si cela fait plusieurs années que vous avez arrêté le sport ou que vous avez enormement de poids en trop. S'inscrire en salle de musculation à la Ravoire est fréquemment la façon la plus efficace pour s'y remettre en douceur et ne pas courir le risque de claquage, ainsi que pour maintenir la motivation sur la durée. Nous vous conseillons les enseignes de fitness qui mettent à disposition des circuits minceur d'environ 1/2 heure. Souvent dédiées uniquement aux sportives, ces enseignes permettent de faire rentrer très facilement jusqu'à 4 séances de sport hebdomadairement dans votre calendrier surchargé. S'entrainer avec les circuits 30mn permet d'alterner en petits groupes des exercices simples sur différentes machines de musculation. On ne se lasse jamais et souvent vous pourrez en bonus vous faire des femmes qui deviendront vos copines !