Les salles de sport à Pollestres

Quelques questions au sujet des salles de sport de Pollestres

Après avoir perdu pas mal de poids je suis un peu déçue de mon corps ramollo, y-a-t-il des séances de fitness en groupe qui conviennent pour se muscler et se tonifier ?

Dans le cas où vous souhaitez vous muscler sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez pratiquer par exemple le circuit training (le plus souvent connu sous le nom de circuit 30mn) ce qui vous permet d'enchainer en petits groupes sous le suivi d'un coach sportif de multiples machines pour renforcer la totalité de votre corps (bras, jambes, fessiers, mais aussi le dos ou les abdominaux...). Vous pouvez en outre opter pour les fameux cours d'abdo-fessiers (intemporel et si efficace !) ou choisir quelquechose d'un peu plus original avec les séances de SwissBall (qui vous musclent en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une activité plus dynamique, pour celles et ceux qui adorent les défis et se surpasser très en vogue puisqu'il apporte des retours très rapides).

Voilà, c'est la première fois que je parviens à avoir le cran de m'inscrire en salle de fitness. Comment commencer dans une salle de sport à Pollestres ?

Comme vous débutez dans une salle de sport, n'hésitez pas à le souligner dès le départ pour que votre coach sportif vous propose un accompagnement plus poussé. La majorité des salles de fitness prévoient une session d'arrivée qui vous permet de parler avec un professeur de fitness qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre passé sportif ainsi que votre forme en ce moment, mais aussi sur vos objectifs (perdre du poids, vous affiner... ), pour cela il élaborera en détails un programme fitness global de quelques semaines. Ce sera lui qui vous présentera de plus les machines de muscu qui vous seront indispensables et principalement comment s'en servir sans se blesser. Une fois avec vous-même sur le plateau d'entrainement, pensez à demander des conseils aux autres clients présents, on pourra vous aider en général avec plaisir et vous aurez l'occasion de faire connaissance.