Les salles de sport à Monistrol sur Loire

Vos questions sur les salles de musculation de Monistrol sur Loire

Enfin, c'est la 1ère fois que j'ai la force de me rendre en salle de sport. Comment partir du bon pied dans une salle de sport à Monistrol sur Loire ?

Comme vous n'avez jamais été inscrit dans une salle de sport, essayez de le souligner quand vous vous inscrivez afin que votre coach sportif vous offre un suivi très détaillé. La majorité des salles de sport prévoient une session d'arrivée avec un professeur de fitness qui fera le point avec vous sur votre passé sportif et votre état de santé actuel, mais aussi sur vos objectifs (perdre du poids, vous muscler... ). Ainsi il prévoira pour vous un programme complet qui peut durer plusieurs mois. Ce sera lui qui vous présentera également les équipements de renforcement musculaire nécessaires pour remplir vos objectifs et surtout comment s'entrainer dessus en toute sécurité. Mais par la suite si vous êtes tout seul sur les machines, n'hésitez pas à poser vos questions aux autres sportifs de la salle, ils vous répondront le plus souvent avec plaisir et en plus c'est l'occasion de faire connaissance.

Après l'accouchement de mes 2 bambins, je n'ai pas eu l'envie de recommencer le sport ni perdre mes quelques kg liés à la grossesse... Que dois-je faire pour faire une activité sportive à mon âge ?

Pour pratiquer une activité sportive dans les meilleures conditions, il est fréquemment conseillé de s'accompagner de professionnels de la remise en forme, principalement si cela remonte à plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous avez pas mal de poids à perdre. Adhérer à une salle de remise en forme à Monistrol sur Loire est fréquemment le mieux pour reprendre en douceur et ne pas risquer de se blesser, et également pour conserver la motivation pendant plusieurs mois. Ainsi, nous vous suggérons de chercher dans les enseignes de fitness qui mettent à disposition des circuits minceur en 30mn. Souvent ouvertes seulement aux femmes de tout âge, elles offrent la possiblité de faire tenir très facilement plusieurs séances d'activité physique hebdomadairement dans le calendrier chargé des femmes actives. Faire des circuits 30' offre la possiblité d'alterner avec un petit groupe de femmes des exercices fitness rapides qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire, on ne voit pas le temps passer et vous pourrez d'ailleurs vous faire vos futures amies !