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Les salles de sport à Lillebonne

Salle de sport Lillebonne

Quelle que soit l'activité que vous avez décidé de pratiquer, nous avons centralisé afin de vous faciliter la vie toutes les informations sur les nombreuses salles répertoriées à Lillebonne : heures et jours d'ouverture, tarifs, photos des locaux, cours collectifs, installations disponibles dans les locaux... pour vous décider.

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Que vous soyiez installé en centre ville, à proximité du théâtre antique de Lillebonne, le château ducal de Lillebonne ou en proche banlieue, vous parviendrez certainement à sélectionner une salle dans Lillebonne qui correspondra à vos besoins parmi les 0 salles de sport lillebonnaises.

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Quelques questions au sujet des salles de gym à Lillebonne

Après quelques années de laisser-aller j'ai un peu plus de dix de kilogrammes en trop. Que dois-je faire pour perdre du poids vite dans une salle de gym à Lillebonne ?

Le plus facile pour perdre du poids en salle de gym est d'alterner les sessions de cardio et les séances de musculation sur les différentes stations mais aussi avec les haltères et poids. Le travail cardio-vasculaire brûle énormement de calories, et encore plus si les sessions sont conçues avec le principe du High-Intensity Interval Training (aussi appelé HIIT) où vous alternez une période intense au maximum de vos capacités pendant un court instant, puis une phase de récupération tout aussi courte pour récupérer un peu votre souffle et vos forces. La transformation de votre silhouette sera plus efficace si vous effectuez en parrallèle des exercices de fitness et de musculation pour construire de la masse musculaire car ce dernier est nécessaire pour utiliser plus de calories même au repos. Enfin, se tonifier permet aussi de redessiner votre silhouette afin de vous rendre plus mince visiblement, si vous ne constatez pas l'évolution avec votre pèse-personne, vous le verrez dans vos pantalons !

Depuis quelques temps, j'aimerais perdre des kilos, ainsi j'ai pris la décision pratiquer une activité dans une salle de remise en forme à Lillebonne plusieurs fois par semaine... Quels sont vos conseils et surtout combien de temps faudra-t-il patienter pour constater les premiers résultats sur ma silhouette ?

Si vous suivez le programme et que vous faites des sessions renforcement musculaire et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 3 séances de sport hebdomadairement est vraiment convenable pour constater les changements passé un ou 2 mois, toutefois pensez bien qu'il faut bien tenir sur la longueur ! Il ne faut pas oublier en effet qu'avant tout, le plus dur dans l'histoire demeure de s'entrainer régulièrement. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de bonnes idées finissent souvent à la poubelle après 2 ou 3 mois puisque la motivation redescend et que les sessions sont incompatibles avec un calendrier surchargé... notre conseil : ne vous mettez pas trop de pression, soyez confiante et les changements seront là et surtout pérennes !