Les salles de sport à Horbourg Wihr

Vos questions à propos des salles de remise en forme de Horbourg Wihr

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps ramollo, pouvez-vous m'indiquer des activités fitness en cours collectif adaptées pour se muscler et se tonifier ?

Dans le cas où vous souhaitez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez privilégier à titre d'exemple le circuit training qui vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes accompagné d'un coach sportif différentes machines pour tonifier l'ensemble de votre corps (jambes, bras, fessiers, ou encore les abdos...). Ou alors vous pouvez également opter pour les classiques cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique avec les cours de SwissBall (musculation tout en douceur) ou même le CrossFit (une approche plus tonique, pour les personnes qui aiment le challenge et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des transformations très visibles).

J'ai énormement de difficultés à m'endormir depuis quelques mois, et on m'a suggéré d'essayer une activité sportive qui pourra m'aider à me détendre et m'apaiser. Quelle activité devrais-je privilégier ?

Puisque vous êtes particulièrement angoissé au point de faire des insomnies, vous devriez en effet vous efforcer de pratiquer des activités sportives relaxantes et paisibles ce qui vous permettra de vous octroyer un moment pour vous. Les cours de Yoga sont idéals pour relaxer votre corps comme votre esprit puisque vous êtes alors contraint de freiner le rythme et vous concentrer sur vos besoins au moins pendant trois quarts d'heure. Si vous avez pour objectif de retrouver votre sérénité, vous devriez en outre essayer les cours de stretching puisqu'ils vous permettront de vous étirer doucement et calmer les muscles le plus souvent raidis par le stress et l'angoisse...