Les salles de sport à Hégenheim

Quelques questions à propos des salles de musculation de Hégenheim

J'ai toujours été gênée par un bourrelet sur mon ventre que je n'arrive pas à éliminer... Avez-vous quelques conseils pour me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de gym ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre votre petite bouée et récupérer un ventre plat, vous devez concentrer vos efforts sur 3 principaux points : le renforcement musculaire de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (travail cardio et nourriture avec le moins de sucre possible afin de puiser dans les stocks de graisse) et essayer de diagnostiquer votre confort digestif (une alimentation inadaptée peut provoquer des ballonnements mais aussi une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion). Quand vous allez dans une salle de gym à Hégenheim préférez les disciplines spécifiques tel que les abdo-fessiers et les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de spécifier votre objectif à votre prof de fitness puisqu'il parviendra à vous donner des conseils pour les exercices les plus adaptés pour perdre votre petite bouée.

Depuis peu j'ai fait le choix de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe afin de devenir membre dans une salle de gym à Hégenheim car je souhaite perdre du poids... Est-ce qu'il faut aussi présenter un certificat médical avant de m'inscrire en salle de gym ?

A la différence des clubs de sport classiques qui veulent obtenir un certificat médical dès votre arrivée pour valider votre inscription, la majorité des salles de remise en forme ne vous imposent pas de disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI). Si vous avez laissé tomber une activité sportive depuis un certain temps ou si vous débutez à nouveau une activité physique après avoir accouché, il est cependant sage de faire un bilan de santé avec votre médecin généraliste pour vérifier que votre corps est en bonne santé pour vous abonner à une salle de gym à Hégenheim. De même, au moment de signer, parlez-en aussi directement à votre coach qui pourra tenir compte de votre forme physique pour créer votre programme de remise en forme et ainsi pratiquer en douceur une activité en toute sécurité.