Les salles de sport à Fonbeauzard

Vos questions au sujet des salles de sport à Fonbeauzard

Avant-hier j'ai choisi de devenir membre d'une salle de musculation à Fonbeauzard, puis-je venir pour faire ma séance à la fin de mon footing ?

Vous pouvez tout à fait vous rendre en courant à la salle de musculation à Fonbeauzard, ce sera un bon échauffement si la durée de trajet n'est pas trop long. Pourtant pensez à amener un sac pour pouvoir amener des chaussures uniquement dédiées à la salle de musculation à Fonbeauzard, pour ne pas pénétrer dans la salle de sport avec des baskets sales qui risqueraient de salir le sol de la salle de sport (cailloux, rayures...). De même, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue ne sera pas source de gêne dans vos mouvements et conviendra à votre session de fitness et l'activité du jour : vous verrez que vous n'apprécierez pas forcément votre séance de Yoga si votre jogging est dégoulinant de sueur !

Toutes les semaines je file à ma salle de fitness à Fonbeauzard directement en partant du boulot, par contre j'ai régulièrement très faim ! Qu'est-ce que vous pensez que je peux manger avant mon cours collectif qui m'aidera à retrouver un peu d'énergie et ne pas me retrouver ballonnée ?

Il n'est pas conseillé de picorer quoi que ce soit au début d'une séance de sport puisque votre estomac sera alors en pleine digestion. Privilégiez donc de prendre quelque chose de léger vers 16h comme un fruit et/ou un yaourt pour récupérer des forces pour votre session de sport mais en ne surchargeant pas votre estomac. N'hésitez pas également à boire beaucoup d'eau parce que la plupart du temps le sentiment de faim n'est en réalité qu'une légère déshydratation. Une fois votre cours de fitness terminé, vous aurez la possibilité de nourrir votre corps grâce à un diner complet et varié combinant glucides, une source de protéine et bonnes sources de lipides... tout en avalant pas mal d'eau qui vous permettra de réintégrer celle évacuée en vous bougeant !