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Les salles de sport à Esprels

Salle de sport Esprels

Nouvellement installé à Esprels, ou seulement envie de vous bouger et faire du sport ?

L'équipe de JaimeMaSalledeSport.com vous accompagne pour sélectionner votre salle pour gagner en endurance, en plein centre ville à Esprels ou dans ses environs, en se basant sur vos critères, votre profil et vos envies sportives.

N'hésitez pas aussi à prendre contact avec les salles à Esprels afin de demander une séance de découverte gratuite !

Plan des salles de sport de Esprels

Découvrez les salles de sport de Esprels et les avis laissés par leurs adhérents :

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Vos questions à propos des salles de gym de Esprels

Depuis plusieurs années je suis obsédée par une petite bouée autour de mon nombril impossible à éliminer. Avez-vous quelques conseils pour perdre du ventre en me rendant à la salle de gym ?

Si comme de nombreuses femmes vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et avoir un ventre plat, on doit concentrer vos efforts sur 3 grands points : le renforcement musculaire des muscles situ√©s sur le ventre , √©liminer votre masse grasse (travail cardio et nourriture faible en sucre afin de vider progressivement les r√©serves de gras) et penser √† faire le point sur votre bien-√™tre digestif (une mauvaise habitude alimentaire peut entra√ģner des ballonnements ou encore une modification de la flore bact√©rienne). Pour faire du sport dans une salle de gym √† Esprels choisissez plut√īt les disciplines sp√©cifiques comme par exemple les abdo-fessiers ou encore les activit√©s de gainage ( rester en planche sur les coudes, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de sp√©cifier votre but directement √† votre prof de fitness, il saura vous montrer les exercices les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Que me conseillez-vous pour perdre du poids dans une salle de remise en forme à Esprels ?

Si vous aimeriez mincir et perdre des centim√®tres de tour de taille ou de cuisse, il est plut√īt recommand√© de pr√©f√©rer les disciplines fitness qui travaillent les muscles profonds comme par exemple les s√©ances de Pilates ou les s√©ances de Swiss Ball... Vous pouvez en outre suivre des sessions cardio afin d'√©liminer des kcal mais aussi de la graisse puisqu'√† poids √©gal, le gras repr√©sente plus de volume que la masse musculaire. Nous vous conseillons aussi de contacter directement l'un des coachs sportifs de la salle de remise en forme √† Esprels pour d√©couvrir ce qu'il pr√©conise pour affiner votre silhouette : quelles stations de musculation et quels exercices choisir, quelles s√©ances de cours suivre... soyez certaine que votre coach sportif sera toujours votre meilleure solution pour parvenir √† vos attentes et votre amincissement.