Les salles de sport à Cognac

Toutes vos questions à propos des salles de remise en forme à Cognac

En ce moment mes journées sont compliquées au boulot, je n'arrête pas de courir et je me rends compte que je vais saturer... que me recommandez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Si comme beaucoup de personnes vous avez envie de vous détendre pour dépenser vos forces d'une manière productive, privilégiez les cours de Zumba, de Body Combat, de Biking ou d'Aquabike ! Avec une ambiance sonore électrique et avec un coach souvent très dynamique, ces cours de sport vous permettront de mettre de côté tous vos tracas mais aussi de vous concentrer sur l'instant présent car vous devrez donner toutes vos forces pour tenir le rythme. Suivi d'une bonne douche, et vous pourrez rentrer à l'appartement zen et déstressée.

J'aimerais perdre du poids et avoir un corps plus tonique, par conséquent j'ai décidé de me remettre au sport dans une salle de musculation à Cognac au moins 3 fois par semaine... J'aimerai savoir : combien de mois devrais-je attendre pour constater les résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous enchainez renforcement musculaire et cardio, un rythme de 2 ou 3 séances hebdomadairement est totalement suffisant pour voir les premiers retours après un ou 2 mois, néanmoins n'oubliez pas qu'il faut surtout être régulier ! Vous devez savoir effectivement que le plus difficile dans le sport est de bouger plusieurs fois par semaine. C'est ce qui explique que beaucoup de bonnes résolutions atterrissent généralement à la poubelle au bout de quelques mois car la bonne volonté redescend et que les sessions sont incompatibles avec un emploi du temps bien rempli... donc ne vous imposez pas trop de séances par semaine, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront là !