Les salles de sport à Chennevières sur Marne

Toutes vos questions sur les salles de fitness à Chennevières sur Marne

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps ramollo, quelles sont les activités fitness en cours collectif adaptées pour se renforcer et affiner sa silhouette ?

Si vous envisagez de vous tonifier sans passer votre temps sur les machines de muscu, vous pouvez choisir par exemple le circuit training qui vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes et avec un coach sportif différentes machines pour renforcer tout votre corps (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...). Mais vous pouvez aussi suivre les célèbres cours de CAF Cuisses-Abdos-Fessiers ou trouver quelquechose d'un peu plus original comme les séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une activité plus active, pour ceux qui apprécient le challenge et se dépasser très en vogue puisqu'il apporte des résultats très rapides).

J'aimerais perdre des kilos et avoir un corps plus tonique, c'est pourquoi j'ai fait le choix pratiquer une activité dans une salle de fitness à Chennevières sur Marne plusieurs fois par semaine. Quels sont vos conseils et surtout combien de temps devrais-je prévoir pour observer les premiers résultats sur ma silhouette ?

Dans le cas où vous faites des sessions musculation et travail cardio, un rythme de 2 ou 3 séances de sport toutes les semaines est totalement suffisant pour remarquer les changements après un ou deux mois, néanmoins n'oubliez pas qu'il faut bien tenir sur la longueur ! Nous vous rappelons en effet que le plus essentiel dans l'histoire reste d'être régulier. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de bonnes décisions finissent fréquemment à la poubelle au bout de quelques mois car la motivation retombe et que les séances prennent trop de place dans un planning bondé... donc ne vous fixez pas des objectifs irréalistes, soyez confiante et les progrès seront visibles et ils seront durables !