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Vitamine

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Adresse :
18 rue Briole
40000 MONT DE MARSAN

Tel : 05 24 28 11 27*

* 2,99 €/appel. Ce numéro valable 5 minutes n'est pas le numéro du destinataire mais le numéro d'un service permettant la mise en relation avec celui-ci. Pourquoi ce numéro ?

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Quelques questions à propos des salles de gym

J'apprécie particulièrement de faire des séances de course cardio seulement l'espace cardio de ma salle de fitness à Mont de Marsan est le plus souvent surchargé à chaque fois que j'y vais... avez-vous une solution pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de faire la queue pour attendre mon tour ?

Si vous voulez vraiment faire du cardio mais que courir sur les tapis de la salle de gym s'avère être difficile, pourquoi ne pas investir dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio se sont vraiment démocratisés et vous aurez la possibilité de trouver des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques ou d'appartement, ou même des rameurs, pour des budgets totalement dans la moyenne.

Etre équipé avec un tapis de course à son domicile permet de s'entrainer plus fréquemment et peu importe l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de cavaler en regardant votre émission favorite ou en suivant vos informations du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche chaude pour débuter cette journée dans les meilleures conditions... alors pourquoi pas vous ?

Depuis plusieurs années je suis complexée par un bourrelet autour de mon nombril impossible à éliminer... Que devrais-je faire pour retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de gym ?

Pour toutes celles qui souhaitent perdre de la graisse abdominale et retrouver un ventre plat, vous devez concentrer vos efforts sur trois grands facteurs : le travail des muscles situés sur le ventre (grand droit mais aussi les obliques...), perdre de la masse grasse (travail cardio et alimentation avec le moins de sucre possible afin de puiser dans les stocks de graisse) et aussi penser à analyser votre confort digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut provoquer une sensation de ballonnement mais aussi une modification de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Pour faire du sport dans une salle de gym à Mont de Marsan, par exemple chez Vitamine, privilégiez les cours fitness ciblés comme par exemple les CAF (Cuisses Abdos Fessiers) et les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'oubliez pas de préciser votre but directement à votre prof de fitness, il sera le plus à même de vous donner des conseils pour les mouvements les plus utiles pour perdre de la graisse abdominale.

Après avoir eu mes deux bambins, je n'ai pas eu le courage de reprendre le sport ni perdre mes nombreux kilos liés à la grossesse... Que dois-je faire pour pratiquer une activité physique sans plus attendre ?

Afin de recommencer une activité physique progressivement, vous constaterez qu'il est souvent conseillé de suivre les conseils d'experts, à plus forte raison si cela fait plusieurs années que vous ne pratiquez plus d'activité ou que vous avez pas mal de gras à perdre.

S'entrainer dans une salle de gym à Mont de Marsan est souvent la meilleure solution pour reprendre en douceur et ne pas courir le risque de se faire mal, et également pour garder la motivation sur une plus longue période.

Par exemple, nous vous recommandons les franchises de fitness qui fonctionnent avec des cours sous forme de circuit minceur d'à peu près une demie-heure. La plupart du temps réservées aux femmes, elles offrent la possiblité de faire tenir sans souci quelques séances de sport hebdomadairement dans le calendrier bien rempli des jeunes mamans.

Pratiquer les circuits 30mn vous donne la possibilité d'alterner en petits groupes des exercices fitness sur plusieurs machines de renforcement musculaire. On ne se lasse jamais et souvent vous pourrez même avoir des femmes qui deviendront vos copines !