Top Gym

Adresse :
63 rue Agout
81100 CASTRES

Vos questions sur les salles de sport comme Top Gym

Avez-vous quelques conseils pour augmenter mon endurance si je ne souhaite pas rester sur un tapis pendant des heures ?

Si comme de nombreuses personnes vous vous êtes fixé comme objectif de progresser sur l'aspect cardio-vasculaire mais que vous n'aimez pas les solutions cardio les plus habituelles (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être opter pour des disciplines sportives en cours collectifs qui solliciterons votre cœur mais aussi vos capacités pulmonaires grâce à un rythme soutenu sur une musique endiablée.

Ainsi, les leçons de de Body Combat,de Step, d'Aerobic, de Zumba ou aussi de Cycling pourront vous correspondre puisqu'elles permettent de faire s'élever le rythme cardiaque très haut en effectuant la chorégraphie ou les directives du professeur de fitness qui vous encouragera pour vous pousser à vous surpasser c'est donc excellent pour faire travailler son coeur en 2 ou 3 mois sans le réaliser !

Après 4 ou 5 années de relâchement j'ai un peu plus de dix de kilos en trop. Que dois-je faire pour perdre du poids dès que possible dans une salle de musculation à Castres ?

Une solution pour éliminer de la graisse en salle de musculation (comme par exemple chez Top Gym) reste d'alterner les séances de cardio ( avec vélo elliptique, tapis de course ou rameur ) et les exercices de musculation sur les diverses stations mais aussi en utilisant des haltères et poids libres. L'endurance dépense énormement de kcal, surtout si les séances sont effectuées en suivant le principe du HIIT puisque vous effectuez en alternance une activité au maximum de vos capacités durant un bref moment, puis une période de récupération très rapide pour récupérer un peu votre souffle et vos forces.

La transformation de votre silhouette sera plus visible si vous effectuez à côté des exercices renforcement musculaire pour obtenir du muscle car ce dernier vous aidera à dépenser plus de kcal même au repos. Par ailleurs, se muscler permet aussi de redessiner votre corps pour vous amincir vraiment. Même si vous ne notez pas l'évolution sur la balance, il est certain que vous le constaterez en vous habillant !

Depuis de nombreuses années je suis très pudique et complexée par mon poids, pourtant aujourd'hui je voudrais vraiment perdre mes kilos qui me pourrissent la vie... pouvez-vous me recommander une salle de musculation à Castres qui me corresponde ?

Si comme de nombreuses femmes vous êtes complexée par votre apparence, nous vous recommandons de trouver une enseigne de fitness exclusivement dédiée aux filles; vous ne devrez pas surbir le regard des garçons et transpirerez dans une ambiance le plus souvent plus bon enfant.

Les enseignes réservées 100% aux filles reçoivent en outre des personnes qui ont des expériences très variées, avec des jeunes mères avec un certain nombre de kg indésirables, ou parfois de jeunes retraitées qui ont envie de rester en forme et de se tonifier avec un programme adapté aux femmes...

N'hésitez pas à lire notre section réservée aux franchises de salles de musculation, celles dédiées aux filles sont classées et vous serez à même de vérifier si celles-ci peuvent vous accueillir à proximité de votre logement.