Thalasso Roscoff

Adresse :
Renseignements et réservations 16 rue Victor Hugo
29680 ROSCOFF

Vos questions au sujet des salles de sport comme Thalasso Roscoff

En ce moment mes journées sont difficiles au boulot, je n'arrête pas de jongler et je me rends compte que je vais saturer... quelle activité fitness me conseillez-vous pour pouvoir me déstresser ?

Ne vous inquiétez pas, si vous avez envie de relâcher la pression et de dépenser vos ressources d'une manière productive, privilégiez les cours de Body Combat, de Zumba, d'Aquabike ou encore de Biking !

Avec une musique dynamique et un coach le plus souvent surexcité, ces cours de sport vous donneront la possibilité de vous éloigner de tous vos ennuis mais aussi de vous recentrer sur le moment présent car vous devrez tout donner pour tenir jusqu'au bout. Prenez ensuite une bonne douche, ce sera parfait et vous aurez la possibilité de rentrer à la maison épuisée mais heureuse.

Depuis quelques années je suis gênée par une petite bouée au niveau du nombril impossible à éliminer... Que me recommandez-vous pour retrouver un ventre plat avec une activité physique à la salle de musculation ?

Si vous souhaitez perdre de la graisse abdominale et récupérer un ventre plat, il faut aborder 3 grands aspects du problème : le renforcement musculaire des muscles situés sur le ventre , perdre de la masse grasse (endurance et régime sans sucres afin de utiliser les réserves de graisse) et aussi essayer de analyser votre confort digestif (une mauvaise alimentation peut vous donner le sentiment d'être ballonné ainsi qu'une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de musculation à Roscoff, par exemple chez Thalasso Roscoff, privilégiez les cours fitness ciblés comme les abdo-fessiers mais aussi les exercices de gainage ( rester en planche sur les coudes, équilibre avec le ballon de swiss ball... ). N'hésitez pas à dire vos attentes à votre coach, il parviendra à vous indiquer les exercices les plus efficaces pour perdre de la graisse abdominale.

Malheureusement je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi , la faute à mon travail chargé... A quelle fréquence doit-on aller à la salle de musculation à Roscoff pour voir son corps se transformer ?

Dans l'optique où vous cherchez à constater des progrès significatifs, tant sur votre corps que sur le mental, on recommande le plus souvent d'aller en salle de musculation à Roscoff 2 à 3 fois par semaine. Si votre calendrier est surchargé, essayez de privilégier les salles de sport roscovites qui ouvrent sur des périodes très vastes : ainsi vous pourrez vous entrainer dans certains cas dès 6h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous choisissez une salle de fitness située près de votre bureau vous aurez la possibilité de vous bouger le midi, ce sera une façon de prendre une véritable pause et de recommencer à bosser la tête vide.

Dans tous les cas, le plus important est en réalité la persévérande, mieux vaut donc vous en tenir à 1 ou 2 sessions hebdomadaires, et ne pas vous fixer un objectif déraisonnable comme s'entrainer 3 ou quatre fois par semaine et de revenir sur votre décision au bout d'un mois car c'est intenable...