Sport Phyzik

Adresse :
11 impasse Futaie
74960 CRAN GEVRIER

Vos questions sur les salles de remise en forme comme Sport Phyzik

Ca fait 5 ou 6 ans que je suis obsédée par de la graisse autour de mon nombril dont je ne parviens pas à venir à bout... Comment me débarraser de ce gras et retrouver un ventre plat en me rendant à la salle de fitness ?

Pour perdre vos bourrelets disgracieux et obtenir un ventre plat, vous devez traiter d'abord trois grands aspects du problème : la musculation de la sangle abdominale , perdre de la masse grasse (séances de cardio et repas faible en sucre pour pouvoir utiliser les stocks de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire le point sur votre bien-être digestif (en effet, une mauvaise habitude alimentaire peut causer des ballonnements ou encore une altération de la flore bactérienne).

Pour faire du sport dans une salle de fitness à Cran Gevrier, par exemple chez Sport Phyzik, privilégiez les cours fitness ciblés tel que les abdo-fessiers ou encore les activités de gainage ( rester en planche sur les coudes, garder son équilibre avec le swiss ball... ). N'oubliez pas de dire vos attentes directement à votre coach puisqu'il parviendra à vous montrer les gestes les plus adaptés pour perdre vos bourrelets disgracieux.

Je ne suis pas fan d'activité physique cependant je pense à m'y mettre... Est-il préférable de s'abonner à une salle de fitness à Cran Gevrier plutôt que de s'entrainer au chaud dans mon appartement ?

Pratiquer une activité physique au sein d'une salle de fitness permet de sentir une meilleure motivation et de tenir ses buts sur le long terme. En effet, choisir de devenir adhérent d'une salle de fitness se révèle être en fait un premier engagement parce que vous remplissez un contrat (par exemple avec Sport Phyzik) et dédiez un budget tous les mois à votre activité sportive. Ainsi, pour certaines femmes, venir à la salle de sport 2 ou 3 fois par semaine est donc plus essentiel, car il ne faut pas avoir perdu d'argent pour rien !

D'autre part, votre motivation se voit aussi rendue plus forte avec l'atmosphère dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de fitness : les coachs vous conseillent et vous boostent, vous pouvez échanger avec d'autres sportifs qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre séance de musculation ou d'activité sportive hebdomadaire se révèle finalement être un réel instant de plaisir joyeux et convivial. Ainsi vous aurez hâte de faire votre sport plusieurs fois par semaine, d'autant plus après une mauvais journée au travail... de nombreux bénéfices que votre séance de sport dans votre living-room ne pourra pas égaler !

Depuis que j'ai eu le bonheur d'avoir mes deux bambins, je n'ai pas eu le courage de reprendre le sport ni éliminer mes quelques kg pris pendant la grossesse... Comment reprendre une activité sportive cette année ?

Pour reprendre une activité sportive progressivement, vous constaterez qu'il est fréquemment recommandé de se faire aider d'experts, et encore plus si cela fait longtemps que vous avez arrêté le sport ou que vous souhaitez faire disparaître pas mal de poids.

Adhérer à une salle de gym à Cran Gevrier est fréquemment le mieux pour y aller de manière graduelle et ne pas risquer de se faire mal, mais aussi pour conserver la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous conseillons les enseignes de fitness qui mettent à disposition des circuits d'au moins 30 minutes. Principalement dédiées uniquement aux femmes de tout âge, ces salles de sport vous permettront de faire rentrer 2 ou 3 sessions d'activité physique par semaine dans le planning bien rempli des femmes.

Faire des circuits 30mn garantit de suivre par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices courts sur plusieurs machines de musculationAinsi, on ne se lasse jamais et souvent vous pourrez même trouver de nouvelles copines !