So Good

Adresse :
304 chemin des sources Z I St Martin
83400 HYÈRES

Quelques questions sur les salles de sport

Aujourd'hui, après 2 ou 3 années de relâchement je constate que j'ai un peu plus de dix de kilogrammes en trop. Quelles sont vos recommandations pour perdre des kilos au plus vite en m'inscrivant en salle de fitness à Hyères ?

Le plus simple pour perdre des kilos en salle de fitness (comme par exemple chez So Good) est en fait d'alterner les sessions de cardio et les exercices de musculation sur les diverses stations ou encore avec les haltères et poids libres. L'endurance brûle pas mal de kcal, surtout si les sessions sont réalisées en suivant le concept du HIIT (High-Intensity Interval Training) puisque vous effectuez en alternance une phase à haute intensité durant un court instant, et une phase de récupération tout aussi courte où vous reprenez votre souffle ou des forces.

La perte de poids sera plus visible si vous réalisez également des exercices de fitness et de musculation pour développer du muscle parce que celui-ci vous aidera à éliminer plus de kcal sans efforts. D'autre part se tonifier donne la possibilité aussi de redessiner votre corps pour vous amincir vraiment, si vous ne notez pas le changement en montant sur votre balance, vous le remarquerez au moment de vous habiller !

Que dois-je faire pour m'affiner en allant dans une salle de remise en forme à Hyères ?

Pour mincir ou perdre des centimètres sur vos hanches et vos fesses, tentez de préférer les disciplines fitness qui travaillent les muscles en douceur comme par exemple les séances de Pilates ou les séances de Swiss Ball...

Sachez que vous pouvez par ailleurs effectuer des séances cardio afin d'éliminer des calories ainsi que de la graisse puisqu'à poids égal, la graisse représente plus de volume que le muscle. N'hésitez pas à contacter directement l'un des coachs de la salle de remise en forme à Hyères afin de connaitre ce qu'il vous conseille pour vous affiner réellement : quelles machines utiliser de préférence, les cours collectifs à pratiquer... soyez certaine que votre coach sportif de So Good demeure votre meilleur atout pour atteindre votre but et votre transformation physique.

Cette année j'ai pris la décision de stopper les sports collectifs afin de prendre un abonnement dans une salle de musculation à Hyères ... Savez-vous si je dois aussi fournir un certificat médical pour m'inscrire dans ma future salle de musculation ?

Au contraire des clubs et associations sportives qui vous obligent à fournir un certificat médical en début d'année pour valider votre licence, la plupart salles de sport comme So Good ne vous obligent pas à disposer d'un certificat médical de non contre-indication (aussi nommé CNCI).

Cependant, si vous avez laissé tomber une activité sportive depuis quelques années ou si vous envisagez de reprendre une activité physique après une blessure, il reste cependant judicieux de faire un bilan global par l'intermédiaire de votre médecin généraliste pour vous assurer que vous êtes bien en bonne condition pour pouvoir vous abonner à une salle de musculation à Hyères.

D'autre part, quand vous venez vous inscrire, indiquez-le aussi auprès de votre professeur de fitness qui s'adaptera à votre forme physique pour créer votre plan de musculation et recommencer en douceur une activité sportive sans risquer de vous faire mal.