ROC'FORME

Adresse :
77 allée Chênes
06330 ROQUEFORT LES PINS

Toutes vos questions à propos des salles de gym

Je constate que j'ai énormement de mal à trouver le sommeil depuis un certain temps, et des amis m'ont conseillé d'essayer une discipline sportive afin de me déstresser et m'apaiser... quelle activité fitness devrais-je tenter ?

Dans le cas où vous êtes vraiment stressé jusqu'à perdre le sommeil, vous pourriez par exemple tenter de favoriser des activités sportives relaxantes et calmes ce qui vous permettra de vous accorder un peu de temps. Les cours de Yoga sont idéals pour apaiser votre corps comme votre esprit puisqu'ils vous obligent à freiner la cadence et prendre du recul au moins pendant quarante-cinq minutes.

Dans le cas où vous souhaitez retrouver votre calme, vous pouvez également vous initier aux cours de stretching tout simplement puisqu'ils vous donneront la possibilité de vous détendre progressivement et apaiser les nombreux muscles de votre corps en général contractés par trop de stress...

Ca fait bientôt 10 ans que je suis complexée par de la graisse au niveau du nombril impossible à éliminer... Comment perdre du ventre en me rendant à la salle de musculation ?

Pour perdre du ventre et récupérer un ventre plat, on doit travailler sur trois principaux aspects du problème : la musculation de la sangle abdominale , la perte de masse grasse (séances de cardio et alimentation faible en sucre afin de utiliser les réserves de graisse) ... enfin ne pas oublier de faire un bilan de votre bien-être digestif (il est désormais reconnu qu'une alimentation inadaptée peut vous donner le sentiment d'être ballonné ou encore une altération de la flore bactérienne indispensable à une bonne digestion).

Si vous vous rendez dans une salle de musculation à Roquefort les Pins, par exemple chez ROC'FORME, privilégiez les disciplines spécifiques comme par exemple les abdo-fessiers ainsi que les activités de gainage ( planche, gainer tout son corps avec le ballon de swiss ball... ). Surtout, pensez à préciser votre but directement à votre prof de fitness, il pourra vous montrer les mouvements les plus utiles pour perdre du ventre.

Malheureusement je ne peux dégager que quelques heures pour moi du fait de mon boulot chargé... Quand doit-on pratiquer le fitness à la salle de sport à Roquefort les Pins pour perdre du poids ?

Afin que vous puissiez voir une vraie transformation, aussi bien sur votre corps que sur le mental, on recommande fréquemment de pratiquer un sport en salle de sport à Roquefort les Pins deux à trois fois par semaine. Si votre emploi du temps est chargé, pensez à vous inscrire dans les salles de fitness roquefortoises qui sont ouvertes sur des périodes très larges... en effet, cela commence parfois dès 7h le matin et jusqu'à 22h ou 23h !

Avec une salle de musculation proche de votre société vous arriverez à vous bouger au déjeuner, ce sera la meilleure façon de prendre une réelle pause et de retourner travailler la tête vidée.

De toute manière, ce qu'il faut retenir est en réalité la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous en tenir à 1 ou deux sessions toutes les semaines, plutôt que de vous contraindre à s'entrainer trois ou 4 fois par semaine et de tout arrêter après un mois parce que c'est trop difficile...