RC Fitness

Adresse :
1 Les Chaussées
85600 SAINT GEORGES DE MONTAIGU

Vos questions à propos des salles de musculation

J'adore faire des sessions de course cardio mais le plateau cardio de ma salle à Saint Georges De Montaigu est fréquemment rempli aux heures où j'y suis... avez-vous une solution pour faire régulièrement du tapis de course tout en évitant de être obligé d' attendre mon tour ?

Si vous aimez vraiment courir mais que courir sur les tapis de la salle de sport se révèle compliqué, vous pourriez investir dans un tapis de course à domicile ? Les appareils fitness pour le cardio sont devenus de plus en plus accessibles et vous aurez la possibilité de choisir des tapis de marche ou de course, des vélos elliptiques, ou même des rameurs, pour des tarifs totalement raisonnables.

Etre équipé avec un tapis de course à son domicile permet de s'exercer plus souvent et quelle que soit l'heure ou le temps qu'il fait dehors... Vous pouvez cavaler en face de votre série préféré ou devant vos informations du matin et poursuivre en prenant votre douche vivifiante pour débuter cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Comment puis-je accroître mon endurance sans avoir à cavaler sur un tapis de course durant des heures ?

Si vous desirez progresser sur le plan cardio-vasculaire alors que vous préférez éviter les solutions cardio les plus courantes (courir, pédaler ou encore ramer...), vous devriez peut être opter pour des activités en groupe qui feront travailler votre cœur ainsi que votre souffle grâce à une allure vive sur une musique endiablée.

Par exemple, les leçons de de Step, d'Aerobic, de Body Combat, de Zumba ou encore de Biking pourront vous correspondre car elles garantissent de faire grimper le rythme cardiaque très haut en reproduisant les mouvements et les indications du coach sportif qui vous motivera pour vous pousser à vous surpasser ce qui est parfait pour faire travailler son coeur en plusieurs mois de manière ludique... parfois même sans s'en apercevoir !

Cela fait quelques semaines que je désire devenir adhérente d'une salle de remise en forme à Saint Georges De Montaigu cependant j'hésite et je ne sais pas quelle activité pratiquer... Avez-vous des conseils pour reconnaitre la meilleure activité afin de répondre à mes attentes ?

Les cours en groupe qu'on trouve dans les salles de gym georgeoises offrent la possiblité de répondre à tous les objectifs mais aussi aux préférences de tout le monde. Par exemple si vous voulez vous défouler après être rentrée du boulot, choisissez plutôt des leçons de Body Combat ou de Zumba, qui vous feront vous défouler en rythme avec une musique entrainante et dynamique.

Si vous vous êtes décidé à pratiquer une activité dans une salle comme RC Fitness dans le but de vous détendre et évacuer le stress dans une ambiance sereine, choisissez de préférence le Yoga ou Stretching, vrai havre de bien être, qui vous aidera à vous rapprocher de votre conscience à l'aide d'une musique sereine et relaxante.

Finalement, pour celles qui ont envie de se tonifier de manière globale, certains entrainements de CrossFit se révèleront plus dynamiques que les traditionnelles sessions de renforcement musculaire en salle de sport.