Philiform'

Adresse :
14 rue Gare
25800 VALDAHON

Vos questions au sujet des salles de musculation

Je viens de finir un gros régime mais je me retrouve avec mon corps un peu flasque, quelles sont les activités fitness dans les salles de sport qui conviennent pour se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous avez besoin de vous muscler sans vous échiner avec les machines de musculation, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training (le plus souvent nommé circuit minceur) car il vous donne la possibilité d'utiliser en petits groupes et avec un coach plusieurs stations de musculation pour renforcer tout vos muscles (jambes, bras, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez en outre privilégier les célèbres cours d'abdo-fessiers ou trouver une activité plus ludique grâce aux séances de SwissBall (musculation en profondeur et en douceur) ou de CrossFit (une activité plus dynamique, pour les personnes qui adorent le challenge et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des résultats très vite).

J'ai pris de bonnes résolutions et je suis vraiment décidée à me mettre à faire du sport... Que dois-je faire pour choisir ma future salle de gym à Valdahon ?

Si comme beaucoup de français vous voulez vous mettre à pratiquer le sport ou la muscu, sélectionnez dans l'idéal une salle de remise en forme implantée près de votre domicile, de votre travail ou éventuellement sur votre trajet domicile-travail. Car si vous avez besoin de faire plusieurs kilomètres ou même prendre les transport en commun uniquement pour vous rendre vous entrainer il est possible que vous soyez plus vite tenté de reporter votre séance de sport faute de temps. Tentez en outre de trouver une salle qui donne les activités sportives qui vous plaisent le plus (zumba, pilates, body combat...) en accord avec votre psychologie et vos goûts.

A savoir que la majorité des salles de remise en forme valdahonnaises comme Philiform' offrent des pass pour essayer gratuitement pendant une journée ou au moins une visite complète de la salle et des vestiaires donc n'hésitez pas à tester la salle avant de vous inscrire, si possible au moment où vous comptez faire votre sport dans la salle afin de constater la qualité des prestations en conditions réelles.

Que dois-je faire pour mincir en m'entrainant en salle de remise en forme à Valdahon ?

Vous qui souhaitez mincir en réussissant à perdre des centimètres de tour de taille ou de cuisse, essayez de favoriser les disciplines fitness qui font travailler les muscles posturaux comme les séances de Pilates mais aussi les séances de Swiss Ball...

A noter que vous pouvez aussi suivre des sessions cardio pour perdre des calories et de la graisse car pour le même poids, la graisse fait plus de centimètres que la masse musculaire. Essayez de rencontrer l'un des coachs sportifs de la salle de remise en forme à Valdahon afin de recevoir ses recommandations pour affiner votre corps : quelles machines privilégier, quels cours collectifs choisir... ne l'oubliez pas, votre professeur de fitness de Philiform' reste votre meilleure solution pour remplir votre objectif et votre amincissement.