Newsteel Fitness

Adresse :
77 avenue Villars
59300 VALENCIENNES

Quelques questions sur les salles de remise en forme

Je n'ai jamais été une grande adepte du sport pourtant je pense à m'y mettre... Que pensez-vous de s'inscrire en salle de musculation à Valenciennes plutôt que de s'entrainer dans ma maison ?

Opter pour une activité sportive en venant dans une salle de musculation permet d'obtenir une meilleure motivation et de respecter ses buts sur la durée. Cela s'explique par le fait que prendre la bonne résolution de s'abonner à une salle de musculation se révèle être en fait un vrai engagement parce que vous signez un contrat (par exemple avec Newsteel Fitness) et consacrez une certaine somme tous les mois à votre activité sportive : pour certaines femmes, se rendre à la salle 2 ou 3 fois par semaine est par conséquent plus important, afin de ne pas avoir gâché des euros pour rien !

Mais la motivation est aussi accrue grâce à l'atmosphère dynamique et positive qu'on peut trouver en salle de musculation : les profs de fitness vous accompagnent et vous redynamisent, vous pouvez rencontrer d'autres adhérents qui pourront même devenir vos compagnons de sport, et votre session de renforcement musculaire ou de sport de la semaine se révèle finalement être un réel moment de plaisir en toute convivialité, et vous aimerez le retrouver régulièrement, surtout si vous avez eu une journée compliquée avec votre boulot... de multiples points positifs qu'une session de fitness effectuée toute seule dans votre salon ne pourra pas égaler !

Une fois avoir accouché de mes deux bambins, je n'ai pas réussi à recommencer le sport ni perdre mes quelques kg liés à la grossesse... Avez-vous quelques conseils pour pratiquer une activité physique dès maintenant ?

Quand il s'agit de vous remettre à pratiquer une activité physique sans vous faire mal, on vous aura en général préconisé de s'entourer de professionnels, à plus forte raison si cela fait longtemps que vous avez arrêté le sport et que vous avez pas mal de poids à perdre.

Adhérer à une salle de fitness à Valenciennes est en général la technique infaillible pour y aller progressivement et ne pas risquer de se blesser, ainsi que pour garder la motivation pendant quelques mois ou quelques années.

Ainsi, nous vous conseillons les franchises de fitness qui vous font faire des cours sous forme de circuit minceur d'environ une demie-heure. Généralement réservées aux filles, ces enseignes garantissent de caser simplement jusqu'à 4 sessions d'activité physique chaque semaine dans votre planning bien rempli.

S'entrainer avec les circuits permet d'alterner par petits groupes de 5 à 10 personnes des exercices fitness simples qui nécessitent différentes machines de renforcement musculaire. De cette façon, on se muscle sans s'ennuyer et souvent vous pourrez d'ailleurs vous faire de nouvelles copines !

Cette fois c'est la bonne, je souhaiterais perdre du poids et devenir plus mince, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution pratiquer une activité dans une salle de gym à Valenciennes plusieurs fois par semaine. Ma question : combien de semaines faudra-t-il attendre pour noter les premiers progrès ?

Dans le cas où vous pratiquez à la fois musculation et entrainement cardio-vasculaire, un rythme de 2 ou 3 cours toutes les semaines est entièrement suffisant pour apprécier les changements au bout de un ou 2 mois, pourtant faites bien attention à surtout être régulier !

Il ne faut pas oublier effectivement que le plus important dans la pratique d'un sport est d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement de nombreuses bonnes résolutions finissent fréquemment aux oubliettes après 2 ou 3 mois car la bonne volonté s'amenuise et que les séances prennent trop de place dans un agenda bondé... notre conseil : ne vous imposez pas trop de séances par semaine, soyez patiente et les résultats seront là !