La Salle Centre De Fitness

Adresse :
Route Lannugat
29100 DOUARNENEZ

Vos questions à propos des salles de remise en forme comme La Salle Centre De Fitness

Avec plus de 10 kilos envolés, je me retrouve avec mon corps plutôt mou, y-a-t-il des séances de fitness dans les salles de sport qui sont recommandées pour se tonifier ?

Si vous souhaitez vous tonifier sans vous échiner avec les machines de muscu, vous pouvez privilégier par exemple le circuit training car il vous permet d'utiliser avec 4 ou 5 personnes sous le suivi d'un coach différentes stations de musculation pour muscler tout vos muscles (bras, jambes, fesses, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez aussi privilégier les célèbres cours d'abdo-fessiers (indémodable et si efficace !) ou trouver l'originalité avec les séances de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) mais aussi essayer le CrossFit (une approche plus active, pour ceux qui apprécient le challenge et se surpasser qui promet d'ailleurs des transformations très rapides).

Je n'ai jamais été d'activité physique cependant j'envisage de changer... Que pensez-vous de s'inscrire en salle de gym à Douarnenez plutôt que de s'entrainer à Douarnenez ?

Généralement, faire une activité sportive au sein d'une salle de gym donne la possibilité d'avoir une motivation accrue et de tenir ses engagements sur une plus longue durée. Effectivement, décider de s'inscrire à une salle de gym se révèle être en fait un vrai engagement puisque vous remplissez un contrat (par exemple avec La Salle Centre De Fitness) et dédiez une certaine somme chaque mois à votre activité sportive. C'est d'ailleurs pour cela que pour certaines personnes, se rendre à la salle plusieurs fois chaque semaine devient donc pour le coup plus essentiel, pour être sûr de ne pas avoir gâché des euros inutilement !

La motivation se voit en outre accrue par l'ambiance positive de la salle de gym : les profs de fitness vous conseillent et vous boostent, vous avez la possibilité de échanger avec d'autres sportifs qui pourront même devenir vos amis, et votre session de musculation ou de sport du jour se transforme en un pur instant de plaisir en toute convivialité. Ainsi vous aimerez faire votre sport tous les 2 ou 3 jours, d'autant plus si vous avez eu une journée stressante à cause de votre employeur... de nombreux avantages qu'une session de sport seule dans votre séjour ne pourra pas égaler !

Depuis quelques temps, j'aimerais perdre du poids et avoir un corps plus tonique, c'est pourquoi j'ai pris la bonne résolution pratiquer une activité dans une salle de sport à Douarnenez 3 fois par semaine. Pouvez-vous me dire combien de mois devrais-je patienter pour remarquer les vrais résultats ?

Si vous faites tout ce qu'il faut et que vous faites des sessions musculation et cardio, un rythme de 3 cours toutes les semaines est totalement convenable pour constater les résultats après un ou 2 mois, néanmoins n'oubliez pas qu'il faut bien tenir sur la longueur !

Vous devez savoir en effet que le plus essentiel dans le sport reste la régularité. C'est hélas ce qui explique que beaucoup de très bonnes décisions finissent en général aux oubliettes au bout de quelques mois car la motivation des premiers jours retombe et que les séances prennent trop de place dans un agenda bien rempli... notre conseil : ne vous imposez pas trop de séances par semaine, patientez le temps qu'il faudra et les changements seront visibles et ils seront là pour rester !