L'Orange Bleue SAINT BRICE COURCELLES

Adresse :
zac Croix Maurencienne
51370 SAINT BRICE COURCELLES

Vos questions au sujet des salles de musculation

Je viens de finir un gros régime mais je trouve mon corps ramollo, quelles sont les séances de fitness en groupe qui sont conseillées pour se muscler et se tonifier ?

Si comme beaucoup de femmes vous envisagez de vous tonifier sans rester seule sur les machines de renforcement musculaire, vous pouvez choisir à titre d'exemple le circuit training car il vous donne la possibilité d'utiliser par petit groupe accompagné d'un coach sportif plusieurs stations de musculation pour muscler la totalité de vos muscles (bras, jambes, fessiers, abdominaux, dos...).

Ou alors vous pouvez également opter pour les traditionnels cours d'abdo-fessiers (indémodable et si efficace !) ou opter pour une activité plus ludique grâce aux cours de SwissBall (qui vous musclent tout en douceur) ou de CrossFit (une activité plus tonique, pour ceux qui aiment les défis et le dépassement de soi qui promet d'ailleurs des retours très rapidement).

Je souhaiterais perdre de la cellulite et avoir un corps plus tonique, c'est pourquoi j'ai fait le choix m'inscrire dans une salle de gym à Saint Brice Courcelles 3 fois chaque semaine... Pouvez-vous me dire combien de temps devrais-je patienter pour observer les premiers progrès ?

Si vous suivez le programme et que vous enchainez renforcement musculaire et cardio, une fréquence de 2 ou 3 séances par semaine est vraiment convenable pour apprécier les changements au bout de 1 ou deux mois, cependant faites bien attention à bien perséverer !

Il ne faut pas oublier en effet qu'avant tout, le plus essentiel dans la pratique d'un sport demeure d'être régulier. C'est d'ailleurs pour cela que malheureusement beaucoup de très bonnes résolutions finissent le plus souvent aux oubliettes en quelques mois parce que la motivation des premiers jours s'amenuise et que les sessions sont trop difficiles à caser dans un planning chargé... surtout ne vous surestimez pas, soyez patiente et les résultats seront là et ils seront durables !

Depuis quelques temps je voudrais devenir adhérente d'une salle de sport à Saint Brice Courcelles cependant je n'ai aucune idée de quelle activité pratiquer... Avez-vous des conseils pour connaitre quelle est la bonne activité pour moi ?

Les sessions collectives que vous pourrez trouver dans la majorité des salles de gym bricocorcelliennes garantissent d'apporter une réponse à tous les buts mais aussi au niveau de tous. Par exemple si vous souhaitez relâcher la pression après être rentrée du boulot, privilégiez des leçons de Zumba ou de Body Combat, puisque vous pourrez vous agiter en écoutant de la musique très rythmée.

Autre situation : vous comptez pratiquer une activité dans une salle comme L'Orange Bleue SAINT BRICE COURCELLES dans le but de vous relaxer et relâcher la pression dans une ambiance sereine, préférez suivre un cours de Yoga, pur havre de bien être qui vous aidera à vous reconnecter à votre conscience sur fond de musique relaxante.

Dernière option, si vous souhaitez vous raffermir significativement, quelques cours de CrossFit seront plus vivifiants que de nombreuses sessions de musculation avec haltères.