L'Orange Bleue LOUDÉAC

Adresse :
7 boulevard de la Gare
22600 LOUDÉAC

Toutes vos questions à propos des salles de gym comme L'Orange Bleue LOUDÉAC

Depuis peu j'ai fait le choix de stopper les sports de groupe afin de devenir membre dans une salle de musculation à Loudeac pour pouvoir mincir... Est-ce que je dois aussi venir avec un certificat médical à l'inscription dans une salle de musculation ?

A la différence des associations sportives qui vous demandent un certificat médical au début de la saison pour pouvoir valider votre inscription ou votre licence, une grande majorité de salles de gym comme L'Orange Bleue LOUDÉAC ne vous obligent pas à présenter un certificat médical de non contre-indication (aussi connu sous le nom de CNCI).

Notre conseil : si vous n'avez pas fait un sport depuis plusieurs mois ou si vous reprenez une activité physique après une blessure, il est toutefois judicieux de préparer un bilan de santé grâce à votre médecin généraliste pour vérifier que votre corps est en bonne forme pour pouvoir vous inscrire dans une salle de musculation à Loudeac.

Dernier conseil : à la signature de votre contrat, dites-le aussi à votre coach sportif qui pourra tenir compte de votre condition pour envisager votre programme de sport et donc reprendre de manière progressive une activité sportive sans risque de vous blesser.

Je pense bientôt m'abonner à une salle de fitness à Loudeac, puis-je venir directement effectuer mon cours après avoir fait mon jogging ?

Vous pouvez tout à fait finir votre jogging pour venir à la salle de fitness à Loudeac, cela peut être un bon échauffement tant que le temps du circuit n'est pas déraisonnable. Pourtant pensez à emmener un sac à dos avec des chaussures de sport réservées à la salle de fitness à Loudeac, afin de ne pas venir dans les locaux avec vos baskets d'extérieur qui risquent de rayer ou salir le sol de la salle.

D'autre part, n'oubliez pas de vérifier que votre tenue de sport sera confortable et qu'elle est bien adaptée à l'activité au programme : vous verrez que vous ne profiterez pas de tous les bienfaits de votre séance de Yoga si votre jogging est trempé de sueur !

Toutes les semaines je file à la salle de musculation à Loudeac en direct en partant du bureau, seulement j'ai régulièrement la sensation d'avoir l'estomac vide ! Que me conseillez-vous de avaler juste avant le cours collectif pour tenir le coup et ne pas me sentir trop lourde ?

Idéalement, il faut éviter de faire votre goûter au début d'une session de sport tout simplement parce que votre estomac sera en train de digérer. Si vous devez absolument manger, pensez à avaler une collation simple à 16h tel qu'un fruit frais pour recouvrer un peu de forces avant le début de votre séance de fitness sans surcharger votre estomac.

N'oubliez pas surtout de boire au moins un litre d'eau parce que souvent le sentiment de faim n'est en fait que le premier stade de la déshydratation. Une fois votre cours de sport derrière vous, vous aurez la possibilité de reprendre vos forces avec un déjeuner équilibré qui vous fournira glucides, une source de protéine et bonnes sources de lipides... et en consommant pas mal d'eau pour remplacer l'eau que vous avez évacuée en suant !