L'Orange Bleue CHILLY MAZARIN

Adresse :
5 rue Ampère
91380 CHILLY MAZARIN

Vos questions sur les salles de musculation

Jusqu'ici c'est la première fois que je parviens à avoir la force de m'engager pour un abonnement en salle de remise en forme... Comment débuter dans une salle de gym à Chilly Mazarin ?

Si comme beaucoup de personnes il s'agit de votre première séance dans une salle de gym comme L'Orange Bleue CHILLY MAZARIN, n'hésitez pas à le préciser quand vous vous inscrivez pour que l'équipe de la salle vous offre un suivi plus poussé.

La grande majorité des salles de fitness offrent une séance de départ où vous rencontrez un coach sportif qui vérifiera tout ce qu'il faut savoir sur votre passé sportif mais aussi votre état de santé actuel, ainsi que sur vos objectifs (perdre des kilos, vous affiner... ), pour cela il prévoira pour vous aider à remplir vos objectifs un programme précis pour quelques semaines.

Ce sera lui qui vous montrera également les équipements de musculation utiles pour vous et surtout comment se renforcer en toute sécurité. Une fois seul dans la salle, pensez aussi à poser vos questions aux autres adhérents de la salle, ils vous répondront généralement avec gentillesse et en plus cela vous permettra de faire connaissance.

Cela fait plusieurs années que je n'ai la possibilité de libérer que quelques heures pour moi à cause de mon boulot chargé... Quels sont vos conseils et quand devrait-on s'entrainer à la salle de remise en forme à Chilly Mazarin pour perdre du poids ?

Afin que vous puissiez observer un vrai changement, tant physique que sur le mental, il est recommandé souvent de s'entrainer en salle de remise en forme à Chilly Mazarin 2 à trois fois par semaine. Si comme beaucoup de personnes votre agenda est surchargé, pensez à favoriser les salles de fitness chiroquoises qui sont disponibles sur des plages très vastes : selon les salles dès 7h le matin et jusqu'à 23h !

Si vous prenez une salle de gym proche de votre lieu de travail vous pourrez également vous entrainer à la pause repas. Ce sera l'occasion de prendre une réelle pause à mi-journée et de recommencer à travailler l'esprit reposé.

Cependant, l'essentiel se révèle être la patience et la persévérance, il vaut mieux donc vous contenter de 1 ou 2 sessions pendant plusieurs semaines, plutôt que de vous contraindre à s'entrainer trois ou quatre fois par semaine et de revenir sur votre décision très vite quand vous vous rendrez compte que vous ne pouvez pas tenir le rythme...

Aujourd'hui j'ai décidé de ne pas me réinscrire pour les sports d'équipe ainsi que de devenir membre dans une salle de fitness à Chilly Mazarin car je souhaite perdre du poids... Est-ce qu'il faut également procurer un certificat médical avant de m'inscrire dans ma future salle de fitness ?

Contrairement aux clubs et associations sportives qui exigent un certificat médical au début de la saison pour pouvoir confirmer votre inscription, la majorité des salles de musculation comme L'Orange Bleue CHILLY MAZARIN ne vous demandent pas de posséder un certificat médical de non contre-indication (également indiqué sous le nom de CNCI).

Cependant, si vous avez stoppé une activité sportive depuis quelques mois ou si vous recommencez une activité fitness après avoir accouché, il est toutefois plus prudent de faire un bilan par l'intermédiaire de votre généraliste pour garantir que votre corps est en bonne condition afin de vous inscrire dans une salle de fitness à Chilly Mazarin.

De même, le jour de votre inscription, faites en mention également à votre prof de fitness qui prendra en compte votre forme pour élaborer votre plan de musculation et débuter progressivement une activité physique sans courir de risques.