L'Orange Bleue BOISSY SAINT LEGER

Adresse :
22 rue 8 Mai 1945
94470 BOISSY SAINT LEGER

Toutes vos questions au sujet des salles de musculation

J'aime beaucoup faire des séances de cardio training mais le plateau réservé au cardio de ma salle de sport à Boissy Saint Léger est en général bondé au moment où j'y vais... comment puis-je faire du tapis de course mais sans être obligé d' attendre mon tour ?

Dans le cas où vous aimez vraiment courir mais que cavaler sur les tapis de la salle de gym reste laborieux, vous pourriez investir dans un tapis de course chez vous ? Les équipemements pour le cardio sont devenus de plus en plus abordables et vous pourrez choisir des tapis pour la marche ou la course, des vélos elliptiques, ou encore des rameurs, pour des tarifs complètement acceptables.

Etre équipé avec un tapis de course dans son habitation permet de s'entrainer plus fréquemment et quelle que soit l'heure ou la météo... Vous avez la possibilité de cavaler devant votre programme TV ou en suivant votre journal TV du matin et vous pouvez continuer directement en prenant votre douche vivifiante pour passer cette nouvelle journée dans les meilleures conditions... n'hésitez pas plus longtemps, vous ne le regretterrez pas !

Après 4 ou 5 années de relâchement j'ai pas loin de dix de kilogrammes en trop... Que me conseillez-vous pour perdre du poids rapidement dans une salle de fitness à Boissy Saint Léger ?

Ce qui fonctionne le mieux pour mincir en salle de fitness (comme par exemple chez L'Orange Bleue BOISSY SAINT LEGER) reste de mélanger les séances d'endurance ( avec rameur, vélo elliptique ou tapis de course ) et les sessions de musculation sur les différentes stations ou encore avec les haltères et poids. L'endurance dépense pas mal de calories, et encore plus si les séances sont faites sur le principe du HIIT puisque vous effectuez en alternance une phase en sprint durant un bref moment, et une période de récupération aussi brève pour reprendre votre souffle ainsi que vos forces.

La perte de poids sera plus rapide si vous effectuez à côté des exercices de fitness et de musculation pour créer du muscle parce que ce dernier est nécessaire pour utiliser plus de calories même quand vous dormez. Enfin, se tonifier vous permettra aussi de remodeler votre corps pour vous rendre plus mince visiblement, si vous ne constatez pas le changement sur la balance, vous le remarquerez dans vos pantalons !

Je n'ai jamais été passionée du sport cependant j'ai décidé de m'y mettre... Est-il préférable de devenir adhérent dans une salle de gym à Boissy Saint Léger plutôt que de faire du sport devant ma télé ?

Opter pour une activité physique en se rendant à la salle de gym donne la possibilité de garder une motivation plus forte et d'atteindre ses objectifs sur une plus longue durée. En effet, prendre la décision de devenir membre d'une salle de gym est déjà un véritable engagement car vous remplissez un contrat (par exemple avec L'Orange Bleue BOISSY SAINT LEGER) et consacrez de l'argent chaque mois à votre activité physique : pour un certain nombre de femmes, se rendre à la salle de sport au moins 2 fois chaque semaine devient donc pour le coup plus indispensable, ne serait-ce que pour ne pas avoir gâché des euros pour rien !

D'autre part, votre motivation se verra en outre accrue avec l'énergie dynamique et positive de la salle de gym : les coachs sportifs vous accompagnent et vous redynamisent, vous pouvez sympathiser avec d'autres membres de la salle qui deviennent alors vos copains, et la session de musculation ou de sport du jour se révèle finalement être un vrai instant de plaisir convivial. Ainsi vous serez préssée de faire votre sport régulièrement, et encore plus si vous avez eu une journée difficile avec votre boulot... de multiples avantages que votre session de fitness dans votre séjour aura bien du mal à égaler !